夏天保養面板法

　　看一個女人年輕與否關鍵就在於肌膚的年輕狀態，保養面板是每個女人都非常看重的事情，你們知道女性保養應該從哪些方面入手嗎?下面小編給大家介紹夏季保養面板的方法，希望對你有用!

　　夏天保養面板的方法

　　一、不要讓空調傷害你的肌膚。

　　使用空調會讓溼度下降，空氣變乾燥的結果就是連臉上的水分都會被蒸發，而保溼度下降正是造成乾燥、皺紋的罪魁禍首。如果開空調，建議在室內要擺放一杯水，以免水分過度蒸發;另外，也建議可以在室內擺放仙人掌，仙人掌不僅可以淨化室內空氣，也能增加空氣溼度。

　　二、養成定期敷面膜去角質的習慣。

　　敷面膜最好與去角質安排在一起，因為對於非乾性及強烈敏感性的肌膚，一週1~2次的去角質可以恢復嬌嫩肌膚並促進面板對營養吸收。晚上12點至凌晨3點是肌膚自行修復受損細胞最高效的時候，因此在這段時間以前敷效果最佳，順應身體本身的生理特點，有利於養分的輸送。

　　三、堅持每天對肌膚進行按摩。

　　按摩不僅可以促進血液迴圈，還能夠養顏美容抗衰老。每天堅持按摩攢竹穴、迎香穴和養老穴可以幫助改善斑點、皺紋以及面板的鬆弛等。

　　四、堅持早晚使用抗衰老護膚品。

　　許多抗衰老產品在夜間能更好地發揮效果，但並不是全部。任何含有維生素A、胜肽、果酸和水楊酸的抗衰老產品都應該儘量在夜間使用。但是，要達到良好的抗老效果，除了在夜間使用這些產品之外，白天也一定要配合SPF防晒霜和抗氧化保養品的幫助，這樣才能鞏固夜間的抗老保養，延遲面板的衰老。

　　五、杜絕熬夜，保證睡眠。

　　充分的休養和睡眠當然是維持健康的基本原則。生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。如果一晚上沒睡覺，你的面板就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。

　　夏天面板保養常識

　　1、清潔面板：夏季汗液與皮脂的分泌增加，面板表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成面板的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種面板表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過度、面板上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護面板最重要的一點是保持面板的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激面板。

　　適當選用酸性化妝水，不要過多使用花露水，注意防晒抗皺。

　　2、注意防晒：炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對面板也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死面板表面的細菌，但過強的紫外線.可以破壞面板的細胞，引起面板淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致面板癌等面板疾患。

　　在夏季裡，長時間的紫外線照射，使面板本能的防禦功能增強，大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致面板變得較黑、即所謂“晒黑了”。所以，在夏季人的面板看起來都比較黑、尤其是女性、面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日裡外出一定要記住保護好你的面板，可戴上遮陽帽，裸露的部位塗上防晒露。故應儘量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午後3點再行日光浴，並以不超過2小時為宜。

　　3、補充水分：由於夏日溫度升高.面板水分極易蒸發，為了保持面板的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保溼類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免面板因缺水而乾燥老化。可於面板清潔後塗一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每週使用1-2次，以保持面板的白皙潤澤。

　　避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠：這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起面板的各種損害。因此.保持室內的清潔是非常必要的。同時，可適量噴灑滅蟲劑。應當在家中無人時使用。避免滅蟲劑對人體的危害。

　　飲食以清淡為宜，增加維生素及蛋白質的攝入量。

　　4、美白：夏天應將基礎護膚品換成具有美白功效的護膚品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等;少吃含色素的食物，尤其是各種誘人的冷飲及冰激凌;特別注意手、足、脖頸等容易忽略的身體部位，在塗防晒乳前也要為這些部位塗上美白基礎乳液。

　　5、控油：夏天要隨身攜帶化妝紙巾，經常用幹紙巾擦拭面板，保持肌膚表面的潔淨，防止油分阻塞毛孔。油性面板的人，可在上彩妝時使用控油乳液或肌膚平衡調理液，以保持肌膚乾爽，要避免使用油性化妝品。

　　6、注意保溼：夏天要選用具有保溼效果的產品。夏天水分的蒸發和出汗都會使面板極易缺水，容易造成缺水紋，所以保溼是不能忽略的。

　　7、防斑：對於原來就已有斑的人，要在六七月份特別注意控制斑量的增加和斑色的加重。除繼續堅持使用指定的祛斑膏外，尤其要做足防晒工作，建議使用高防晒指數的防晒乳。容易在夏季生斑的人，要極力避免在戶外活動時間過長，外出時最好戴上太陽鏡及遮陽帽，每週用兩次美白精華素，防止新斑的生成。

　　8、選擇合適的化妝品：夏天不宜用油質霜護膚，而應選用一些水質性化妝品，如乳液，蜜類等。潔面後可根據自己的膚質，選用合適的化妝水輕拍面部，再用營養霜敷面，以及時補充失去的水分。需要注意的是，在使用乳液狀營養露時，儘可能用得薄一些，以免與汗液汙垢一起堵塞毛孔而發生面板不適。

　　9、適當使用時鮮瓜果面膜：夏季水果蔬菜豐富，不但給人們提供了豐富的營養，也給美容護膚帶來了便利的天然原料。可用黃瓜片或西瓜皮直接塗擦面部，也可用一些蔬菜如西紅柿、絲瓜等搗爛取汁塗於面部，這樣不但能起到清潔面板、美化容顏的作用，還有防治夏季面板異常之功效。

　　10、喝冷飲要適量：喝冷飲過多，不但會影響腸胃消化、吸收功能，而且也有礙面板對營養的攝取，容易引起面板乾燥、肌膚鬆弛、皮炎、粉刺、皺紋等。

　　11、避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠：避免蚊蟲叮咬，是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起面板的各種損害。因此，保持室內的空間清潔。