身上老沒勁是怎麼回事

  身體沒勁的情況在生活中很常見,因此對於渾身無力是怎麼回事的問題我們必須要了解。下面小編為大家整理了有關身上老沒勁的原因的資料,希望對大家有幫助。

  身上老沒勁的原因

  1.體虛

  很多人在生活中經常會出現有渾身無力等情況,專家指出,導致的原因多半是因為過度疲勞或者是睡眠不足所引起。因此對於這部分人群而言除了要注意勞逸結合之外,同時在平時生活中還應該注意多休息,尤其是保證充足的睡眠。而導致全身無力的原因不僅僅如此,專家提醒如果在乏力的同時還伴有多汗、怕熱、頭昏、瞌睡等情況的話,則表示你的身體已經出現有虧虛了,尤其是腎虛。

  如果經過充分的休息之後仍然伴有乏力等現象,並且時間持續的較長,這個時候專家提醒你應該考慮是否是因為氣虛所引起。對於這部分體虛的人群,除了要注意多休息之外,同時還要注意多吃些補腎以及補氣血的食物,比如像山藥、紅棗、當歸、鮑魚等食物。

  2.貧血

  貧血是如今生活中最常見的一種病症,它的發病率甚至比感冒還要高,而導致的原因多半是因為飲食不規律。一旦患有貧血等症狀,就會因此而導致患者出現有頭昏、乏力等現象,這些都是貧血患者的早期症狀。如果不進行及時有效的治療以及補血的話,還會導致患者因為血紅蛋白不足以及血紅細胞攜氧能力降低等情況,而出現人體重要臟器供氧不足的現象。專家指出一旦人體內的重要臟器供氧不足,就會引起相應的功能障礙。

  同時還會導致出現大腦供血不足等情況,從而因此而併發頭昏、乏力等症狀。很多患者在出現頭暈等症狀的同時,還會伴有渾身乏力、無食慾、睡眠不好等現象,因此在出現這些不適症狀的時候,一定要注意多吃些補血的食物。

  3.感冒

  患有感冒的患者同樣經常會出現全身無力等症狀,尤其是在這個乾燥的秋季感冒更加的頻繁,因此要想避免渾身無力等情況出現,首先必須要預防感冒。尤其是有些感冒發燒的患者,這個時候大部分患者都是蔫蔫的,因此在感冒期間一定要注意多休息,除此之外還要注意多喝水,有必要的話可以服用感冒藥或者是退燒藥,一旦感冒治癒這些全身乏力的情況就能得到很好的緩解了。

  在感冒期間還有很多人還會因此而患有腹瀉等症狀,這也是導致我們全身無力的原因。如果有腹瀉等症狀的患者,在患病期間還應該及時的服用止瀉藥,同時在飲食上還應該進行適當的調理,儘量的避免食用一些富含有粗纖維的食物。面對渾身無力是怎麼回事,腹瀉以及感冒也是生活中常見的因素。

  4.肝病

  經過研究發現,一旦患有肝病我們人體就會出現有易疲勞以及全身無力的症狀,同時在研究中還發現,不管是什麼原因而導致的肝臟受損都是可以造成渾身無力的情況的。比如像常見的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎等,其中以病毒性肝炎中的乙肝最為常見,最容易出現有全身無力的情況。

  對於渾身無力是怎麼回事的問題,專家特別的提醒,在患病期間必須要儘量的多休息,同時還應該注意多吃些營養的食物。如果是因為疾病而導致的話,則應該儘早的檢查治療。

  食療法治療身體沒勁

  1、參杞燒肚片

  材料:黨蔘、枸杞子各10克,熟豬肚250克,雞蛋1只,豆油,薑絲,蔥末,料酒,澱粉,精鹽,香油各適量。

  製作:將黨蔘煎取濃汁;豬肚切片,放入鍋內,打入雞蛋,加澱粉、料酒、精鹽拌勻上漿,備用。炒鍋上火,加油燒熱,下肚片炸黃後取出,備用。另取一鍋置於火上,加清湯適量,煮沸後下肚片、枸杞子、黨蔘汁,翻炒均勻後撒入薑絲、蔥末,加入精鹽、味精、香油即可。可佐餐食用。

  功效:補中益氣,滋陰養血健脾胃,消食積。適合於體力性疲勞和亞健康的腦力疲勞。

  2、洋蔥炒羊肉: 羊肉200g, 洋蔥100g,調味品各適量。羊肉洗淨切絲, 炒鍋上火, 放油燒熱, 放入辣椒炸焦, 撈出辣椒後再放入羊肉絲、生薑絲和洋蔥翻炒, 加入精鹽、黃酒、味精、食醋, 燒至熟透收汁即成, 每日1 劑。