冬季孕早期養胎該怎樣做

　　冬季準媽咪們養胎要更加上心才是，孕早期的保養關乎胎兒後期的健康生長，因此，準媽咪們千萬別小看了孕早期的保養，保養得當會讓胎兒生長得更健康更聰明。那麼，孕早期養胎該怎麼做呢?下面小編根據這個問題整理了相關的資料，一起了解吧。

　　冬季孕早期養胎：注意調養心神

　　中醫認為，妊娠的前三個月非常重要，此時，若想讓腹中的胎兒內心賢良聰穎，孕婦要有好的心理狀態，準媽咪的心理與精神的變化，都直接影響著胎兒的生長髮育，所以，孕媽咪們應注意心神的調養，具體可從以下幾個方面進行。

　　***1***保持平和的心態。孕媽咪自從懷孕開始，應時刻保持開朗明淨的心態，遇到不如意或煩心的事情，也不要怨天尤人，心境豁達開朗一些，更有利於胎兒的健康生長。冬季天氣寒冷，準媽咪們不要有諸多抱怨，而準爸爸們也要給孕妻營造一個輕鬆快樂的家庭環境，時常陪伴妻子出來散散步、聽聽美妙的音樂等等。

　　***2***與幽默相伴。準媽咪的心情對胎寶寶的生長非常重要，不妨每日與幽默相伴，懂得自娛自樂的準媽咪們自然是經常開懷大笑的，平時也可以多看一些喜劇、風趣的圖片，或者是準爸爸們給準媽咪講講笑話，讓準媽咪能夠保持愉快的精神狀態。

　　冬季孕早期養胎：注意保暖適中

　　妊娠早期在冬季，準媽咪們要格外注意保暖適中，有些準媽咪體溫偏熱，於是經常穿得很單薄，殊不知，這樣非常容易感冒受風，一旦遇外邪入侵身體，極易導致胎兒生長髮育時出現疾病，因此，孕早期三個月內，尤其是正值冬季，準媽咪們要注意保暖，但也不能包裹得太嚴實哦，睡覺時注意不要踢被子，夜裡起身也要穿好衣物和鞋子，不可光著腳走在地上，避免病毒入侵身體。此外，冬季感冒的人相對其他季節會比較多，準媽咪應少去一些人口密集的公共場所，避免感冒傳染。

　　冬季孕早期養胎：注意勞逸結合

　　冬季天氣寒冷，很多懷了孕的準媽咪們都喜歡躲在屋子裡、不愛活動，而孕早期更應注重勞逸結合，可以適當做一些日常的勞動，當然也要有足夠的休息。孕早期勞逸結合，準媽咪們可以從以下兩個方面進行。

　　***1***適當做體育鍛煉。孕早期適當地做一做體育鍛煉，可以讓胎兒生長得更加健壯，同時也有益於胎兒的發育和後期的順利分娩，清晨起床後伸伸胳膊伸伸腿、做做有氧呼吸，需要注意的是，一些重體力勞動是孕早期的準媽咪們不能碰的。

　　***2***保持充足的睡眠。孕早期冬季要注意勞逸結合，充足的睡眠一定要保持住，準媽咪應保持每天至少八個小時的睡眠，而且要保證高質量的睡眠質量，可以讓準媽咪和胎寶寶都得到充足的修整和生長。