產後風溼病怎麼治
每個人都知道新媽媽在生產之後都需要坐月子,為的是讓新媽媽在這段期間內做適度的運動與休養、能使子宮恢復生產前的大小將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。今天小編為大家推薦治療產後風溼的方法。
治療產後風溼的方法
加強身體鍛鍊
鍛鍊對於抵抗風溼的侵襲很有幫助,增強身體素質,經常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
防止受寒而導致風溼
避免風寒溼邪侵襲,春季正是萬物萌發之際,也是類風溼性關節炎的好發季節,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖,不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲。
勞逸結合
在風溼的預防方法中,勞逸結合是很重要的一點風溼的預防方法。飲食有節、起居有常,勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上,有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制,處於疾病恢復期,往往由於勞累而重新加重或復發。
保持正常的心理狀態
有一些患者是由於精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發本病的。而在患了本病之後,情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神***或心理***因素對本病有一定的影響。因此,保持正常的心理狀態,是很有效的風溼的預防方法之一。
產後為何容易得風溼病
一是孕婦生產後,大汗淋漓未及時去汗,同時又沒有及時保暖,從而使風寒等有機會趁虛而入。
二是如果居住環境有限,產婦的臥室陰暗潮溼,也有可能致使血脈不通。
三是產婦修養時期,門窗關不嚴使產婦受風也會導致產後風溼病。
四是孕婦生產後,得不到充分的休息而過度操勞所致。
五是婦女產後子宮受傷出血過多,導致血脈空虛、元氣大傷、經絡、血脈肌肉筋骨空虛,如果外邪趁虛而人,就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重、怕風怕冷,從而導致此病。
預防產後風溼的方法
1,產後新媽媽要注意保暖,避免被風直吹,新媽媽坐月子的房間不能太過的潮溼,在月子裡儘量不要接觸冷水。
2,產後新媽媽要注意儘量多吃一些容易消化且富含有營養的食物,同時也要注意合理的搭配和營養的均衡。禁止寒涼食物,辛辣,肥膩食物的攝入。
3,產後新媽媽要保持身心的愉悅,避免煩躁,抑鬱等負面的情緒。要多休息,尤其是在生產完過後,一定要臥床休息24小時保證充足的睡眠後,再下床活動。此外新媽媽還要禁止從此體力勞動,避免太過的勞累。
4,產後新媽媽經常到戶外晒晒太陽,也可以進行適量的運動,比如慢走,做操等等,但是也要注意到不要過度的活動關節,尤其是在產後的2-3周之內,最好是自然運動為主,運動過後要注意保暖。
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