產後風溼病怎麼治

　　每個人都知道新媽媽在生產之後都需要坐月子，為的是讓新媽媽在這段期間內做適度的運動與休養、能使子宮恢復生產前的大小將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。今天小編為大家推薦治療產後風溼的方法。

　　治療產後風溼的方法

　　加強身體鍛鍊

　　鍛鍊對於抵抗風溼的侵襲很有幫助，增強身體素質，經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

　　防止受寒而導致風溼

　　避免風寒溼邪侵襲，春季正是萬物萌發之際，也是類風溼性關節炎的好發季節，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。

　　勞逸結合

　　在風溼的預防方法中，勞逸結合是很重要的一點風溼的預防方法。飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發。

　　保持正常的心理狀態

　　有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的。而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神***或心理***因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，是很有效的風溼的預防方法之一。

　　一是孕婦生產後，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。

　　二是如果居住環境有限，產婦的臥室陰暗潮溼，也有可能致使血脈不通。

　　三是產婦修養時期，門窗關不嚴使產婦受風也會導致產後風溼病。

　　四是孕婦生產後，得不到充分的休息而過度操勞所致。

　　五是婦女產後子宮受傷出血過多，導致血脈空虛、元氣大傷、經絡、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪趁虛而人，就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重、怕風怕冷，從而導致此病。

　　1，產後新媽媽要注意保暖，避免被風直吹，新媽媽坐月子的房間不能太過的潮溼，在月子裡儘量不要接觸冷水。

　　2，產後新媽媽要注意儘量多吃一些容易消化且富含有營養的食物，同時也要注意合理的搭配和營養的均衡。禁止寒涼食物，辛辣，肥膩食物的攝入。

　　3，產後新媽媽要保持身心的愉悅，避免煩躁，抑鬱等負面的情緒。要多休息，尤其是在生產完過後，一定要臥床休息24小時保證充足的睡眠後，再下床活動。此外新媽媽還要禁止從此體力勞動，避免太過的勞累。

　　4，產後新媽媽經常到戶外晒晒太陽，也可以進行適量的運動，比如慢走，做操等等，但是也要注意到不要過度的活動關節，尤其是在產後的2-3周之內，最好是自然運動為主，運動過後要注意保暖。