月經推遲幾天正常

  有的女性月經不準時,老是遲到,所以常常懷疑自己是否有什麼疾病!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  月經推遲的正常範圍

  月經推遲五天是屬於正常的症狀,一般月經月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因,首先是妊娠,其次是月經不調。一般月經推遲或提前5到7天為正常現象。

  月經來潮受到很多因素的影響,比如天氣、環境、情緒、飲食等等。這些因素往往影響著月經,導致推遲或者提前。正常範圍在前後7天。但如果超過7天以上,就應該及時去醫院進行相關的婦科檢查。

  月經推遲的原因

  1、壓力

  壓力會抑制下丘腦垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙,月經就會開始紊亂。長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳,就會影響到正常的經期,引起月經延遲。

  2、節食

  減肥或者進食脂肪過少,長此以往也會使體內雌激素分泌減少,反過來可能引起月經的推遲甚至月經不來。

  3、服藥

  不恰當服用避孕藥,可能會導致女性內分泌失調,造成月經延期,還有胃藥等其他藥物,服用期間也可能造成月經推遲,甚至藥物的副作用還可能導致停經。

  4、懷孕

  若近期有性行為,且月經比平時延遲7天以上,則要考慮是否懷孕。可用早孕試紙測試,若不確定,建議到醫院確診。

  5、手術

  某些手術,譬如如宮腔手術,可能引起宮頸粘連,從而導致經血瘀留,使得月經來潮被推遲。

  6、其他

  如精神緊張、壓力大,環境改變等心理因素,一些影響內分泌的疾病等,都可以引起月經推遲。

  治療月經推遲的方法

  1、擁有健康良好的心態

  女性心理壓力過度、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經量變化。

  2、保持充足的睡眠

  對於女性來說,睡眠充足很重要,女性在晚上11點以前入睡,才能使肝血得到滋養,不影響女性月經情況。

  3、食物調節

  女性在平時多吃含有鐵和滋補性的食物,如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物對月經是很有幫助的。

  4、生活上調整

  保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。在經期時要注意保暖,避免受寒等。多吃一些富含營養的食物,不食生冷、辛辣刺激性的食物等。注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。

  5、多吃蛋白質和高纖維食品

  在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆製品、蛋類等等,這些高蛋白食品可以補充經期身體流失的營養物質。同時,也要多攝入蔬菜、全麥食品、水果等等,豐富的纖維可以提高鎂的含量,從而有效調節紊亂的月經週期。

  6、少吃甜食與咖啡因飲料

  諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物,會造成體內血糖上升,影響經期穩定,造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安,難以平靜迎接月經到來,建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶,效果更好。

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