什麼食物做面膜能去斑

　　用食物自制面膜恐怕是臉面有斑的女人最關注的了吧，不用買昂貴的化妝品，還能達到去斑的效果。以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　自制食物去斑的面膜

　　杏仁提亮去黃美白麵膜

　　杏仁含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素A、維生素E及礦物質，這些都是對容顏大有裨益的營養成分，杏仁可幫助脆弱的肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，使面板光滑細緻。而蛋白具有收緊肌膚的功效。

　　材料：生杏仁2湯匙，蛋白1個，少量礦泉水。

　　製作方法：把杏仁粉末及蛋白調勻，再慢慢滴入少許礦泉水，使之成為奶糊狀。

　　使用方法：均勻塗抹在臉上，可保持30分鐘後沖水洗淨。

　　適合膚質：中性至乾性肌膚。

　　紅酒蜂蜜去斑面膜

　　紅酒中的葡萄酒酸為果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓面板更白皙、光滑。蜂蜜具有保溼和滋養的功能。

　　材料：3茶匙蜂蜜，1小杯紅酒。

　　製作方法：將蜂蜜慢慢加入到紅酒杯中，並持續慢慢地攪動，直至濃稠的狀態。

　　使用方法：均勻地敷在臉上，8分鐘之後，用溫水沖洗乾淨。1星期敷1次。也可以做得稀一些，將面膜紙浸泡在紅酒蜂蜜中，浸透後直接將面膜紙敷在臉上。

　　適合膚質：任何膚質，但對酒精過敏的人避免使用。

　　食療去斑的方法

　　1、枇杷紅棗粥

　　原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　做法：將枇杷沖洗明淨，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝乾水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開後列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調味即可食用。

　　2、山藥枸杞粥

　　原料：春季適宜。粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法：粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗明淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內列入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時列入白糖和蜂蜜。

　　3、薏仁蓮子粥

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：薏仁淘洗明淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨。紅棗洗淨去核。鍋內列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後列入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　預防長斑的方法

　　1、健康的生活方式

　　睡眠充足，健康飲食，心情舒暢，心態積極，適量運動。所謂內調比外養重要得多。

　　2、清理人體內垃圾和毒素

　　維護和確保人體的自我修復功能和自身免疫力，不僅面色會轉為紅潤光澤，面板也會變得細膩。多飲水，大便通暢，常飲綠茶，常吃海產品，菌類，綠豆等。

　　3、護膚

　　防晒、保溼及美白。防晒是不分季節，重點防UVA，一天內重複應用，注意防水。護膚要分年齡，分割槽，分季節，分膚質進行，方向是全效美白，從外部紫外線防護，到內部抑制黑色素形成;從提高色素細胞更生、更新能力，降低黑色素沉積和促進色素細胞脫落，直至增強細胞的自身免疫力，提高面板彈性及新陳代謝機能，全方位、多功效地發揮美白健康肌膚的護膚目的。

　　4、養膚

　　保溼營養面膜及淡斑面膜每週兩次，一週去角質1-2次。可以自制的面膜包含黃瓜、珍珠粉、杏仁粉、蜂蜜等。