怎樣調理黑眼圈

　　熬夜對於現代男女們已經成為了一件很稀疏平常的事兒，熬夜產生的黑眼圈怎麼去除呢?呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

　　調理黑眼圈的有效方法

　　1、保持充足的睡眠

　　充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因，晚上應儘量早睡，睡前半小時關掉所有電子裝置，包括手機、電視、電腦等，放鬆身體，做好入睡準備。時常熬夜加班或通宵達旦的泡吧娛樂，讓很多人面臨黑眼圈的困擾，整個人看上去疲憊沒精神。OL族日常辦公時，用眼兩小時後要休息一下，緩解眼部疲勞。

　　2、適時做眼保健操

　　多做眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液迴圈，讓眼部周圍血細胞活躍，對減淡黑眼圈有好處。

　　①做右眼時，將右手食指橫放眼袋上，左手食指從眼角開始，拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟著由頭再做***左眼則用左手***。

　　②將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽穴並輕壓3秒，重複動作5次。

　　③用中指在眼袋位，由眼頭開始打圈按摩至眼尾***以5個圈為準***，每邊眼重複做一次。

　　3、敷眼膜

　　【DIY自制牛奶眼膜】

　　牛奶是製作眼膜非常好的原材料。先將牛奶放入冰箱內冰鎮，一段時間後取出，將牛奶塗抹在眼部周圍，再貼上眼膜貼，20分鐘之後取下，清洗乾淨，可以幫助美眉們輕鬆去除眼袋困擾。

　　【DIY自制蜂蜜眼膜】：

　　蜂蜜是作為面膜最好的原材料，可有效幫助肌膚去皺、掃除乾燥。同時，用蜂蜜來自制眼膜更是有效呵護眼部肌膚，製作方法亦非常簡單，取適量的蜂蜜與橄欖油混合，塗抹在眼部肌膚上，也可以直接將蜂蜜塗抹在眼部肌膚上面，護眼效果都非常好，堅持每週兩次，黑眼圈、眼袋就都不見嘍!

　　有效預防黑眼圈的方法

　　1、每天少熬夜，生活有規律

　　因為熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣。

　　長期熬夜的人面板受損也會非常嚴重，面板休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加面板的負擔，引起一系列的面板問題，膚色暗淡，起痘，甚至會叫你遲早變成老太太。

　　2、每天少看電腦

　　天天看電腦的時間過長，容易導致眼睛近視。每天上機最好也不要超過8小時，並且每過一二個小時最好到戶外活動活動，這樣才會減少黑眼圈的出現，同時你的面板還能在外面晒到太陽。而且減少上電腦的時間近視眼機率。

　　3、多喝水

　　面板裡面缺少大量的水，使得人身體裡面的毒素垃圾排洩不出去，這也是黑眼圈出來的原因。

　　4、多吃水果和蔬菜少吃肉喝酒

　　水果的纖維質為果膠物質，有益排便;纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排洩和代謝，因此有益瘦身。 水果主要供給的營養素是維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，水果的維生素C不像烹煮蔬菜時會大量流失，因此是維生素C的天然補充食品。維生素C能延緩老化，是美容不可缺乏的營養素。