什麼水果可以美容

　　想要美容，方法有很多，吃水果也是可以有助於美容的，那麼你知道嗎?下面小編為大家整理了的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　草莓

　　美白保溼滋潤美白原理：草莓的含糖量達到了6%-10%，並且含有多種果酸、維他命及礦物質等，能夠增強面板的彈性，具有美白保溼滋潤的功效。此外，草莓中含有的莓多酚因子，對祛痘也有很好的功效，現在很多面膜中都加入了這種成分。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。

　　吃法：除了平時多吃之外，入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

　　其他用法：草莓比較適合於油性面板，具有去油、潔膚的作用，姐妹們可以將草莓擠汁自制成面膜。經常使用草莓美容，可令面板清新、平滑，避免色素沉著，美白面板。

　　西紅柿

　　祛斑美白美白原理：西紅柿能夠平衡面板的PH值，祛斑美白。西紅柿的營養豐富、熱量低，很多模特減肥都是靠吃西紅柿來保持身材的。

　　它豐富的酸性汁液可以幫你平衡面板的PH值。

　　吃法：西紅柿可以生吃、也可以炒西紅柿雞蛋吃，還可以榨汁喝。

　　其他用法：西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內加入少許蜂蜜塗在面部，15分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。對於面板又黑又粗糙的人，可以將西紅柿搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮也有很大的幫助。

　　櫻桃

　　促進角質層的形成美白原理：櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，還能夠對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，在吃飯之前吃200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能不好的人有好處。

　　吃法：吃新鮮的櫻桃和和櫻桃汁。

　　其他用法：堅持用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部面板嫩白紅潤，去皺清斑。

　　菠蘿

　　淡化色斑美白美白原理：菠蘿中含有豐富的維他命，不僅能淡化面部色斑，使面板潤澤、透明，顯得膚白，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使面板看起來呈現健康狀態。

　　吃法：吃新鮮的菠蘿、和菠蘿果汁!

　　其他用法：面板暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭臉部，長期堅持使用這種方法，能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁可以滋潤肌膚，很適合面板粗糙的人。另外，菠蘿中含有的一種叫菠蘿酶的物質，能夠有效去除牙齒表面的汙垢，讓你的牙齒更加潔白!

　　櫻桃

　　促進角質層的形成美白原理：櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，還能夠對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，在吃飯之前吃200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能不好的人有好處。

　　吃法：吃新鮮的櫻桃和和櫻桃汁。

　　其他用法：堅持用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部面板嫩白紅潤，去皺清斑。

　　菠蘿

　　淡化色斑美白美白原理：菠蘿中含有豐富的維他命，不僅能淡化面部色斑，使面板潤澤、透明，顯得膚白，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使面板看起來呈現健康狀態。

　　吃法：吃新鮮的菠蘿、和菠蘿果汁!

　　其他用法：面板暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭臉部，長期堅持使用這種方法，能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁可以滋潤肌膚，很適合面板粗糙的人。另外，菠蘿中含有的一種叫菠蘿酶的物質，能夠有效去除牙齒表面的汙垢，讓你的牙齒更加潔白!

　　葡萄

　　抗氧化美白原理：葡萄能夠護膚，主要是因為葡萄中的葡萄籽。葡萄籽具有超級強大的抗氧化能力，是維生素E的50倍，不僅能夠延緩衰老、維持肌膚健康，還能夠防止紫外線侵襲。比維他命好20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的面板化妝品”。

　　吃法：吃新鮮的葡萄不吐葡萄籽。直接用葡萄連籽榨汁喝，喝一半，往臉上塗一半，效果更好。

　　其他用法：將葡萄帶籽碾碎了，塗在臉上，可以起到美白去角質的作用。

　　獼猴桃

　　消除雀斑和暗瘡美白原理：獼猴桃又名奇異果，獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克每斤，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能有效美白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。此外，獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝、幫助消化、防止便祕。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在讓頭髮免受髒空氣汙染，讓頭髮越發豐瑩潤澤。

　　吃法：吃新鮮的獼猴桃，和喝獼猴桃果汁，還有獼猴桃片等，如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，還對頭髮的生長是非常有好處的。

　　其他用法：可以用獼猴桃切片加蜂蜜喝橄欖油一起敷面，也可以直接將獼猴桃碾碎了敷面!有很好的美白淡斑作用哦!