立春時節如何養生

　　立春，是二十四節氣中的第一個節氣。那麼，你知道立春時節我們應該如何養生嗎?今天小編蒐集了一些立春時節養生方法，歡迎大家閱讀。

　　立春時節養生方法

　　鞏固腎陽暖身體

　　經過一冬的蜇伏，立春時節萬物復甦，陽氣隨之升發，這時人們養生就要順其自然，將體內積蓄已久的內熱散發於外。因為此時，人體代謝加快，氣血趨於表層，陽氣向外蒸騰，很多人會產生陽氣外盛內虛的症狀。我們說養生的原則是“春夏養陽，秋冬養陰”，所以此時保養體內的陽氣十分必要，只有內陽充實，才能應對春天陽氣過分蒸騰的現象。

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