美容養顏辣木

　　大多數女人對容貌的投資都是不惜成本的，所以她們的身上幾乎看不到歲月的痕跡。女人吃辣木，成本低，改變的不僅是容貌。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　辣木的相關介紹

　　辣木，白花菜目辣木科，原產於印度，又稱為鼓槌樹，是多年生熱帶落葉喬木，全世界約有14個品種，目前較常食用的品種有以下三種：印度傳統辣木***MoringaoleiferaLam.***、印度改良種辣木***印度T.N.農業大學的改良種，早生且具高豆莢產量***和非洲辣木***原只產於肯亞圖爾卡納湖附近及衣索比亞西南部***。

　　作為蔬菜和食品有增進營養，食療保健的功能;也廣泛應用於醫藥、保健等方面，被譽為“生命之樹”，“植物中的鑽石”。印度當地人民在日常生活中食用辣木，鮮葉可作為蔬菜食用，嫩葉類似菠菜，可以作湯或沙拉。嫩果莢也可以食用，幹種子可以打成粉末作為調味料，幼苗的根乾燥後也可以打成粉末作為調味料，有辣味。辣木的花在略微變白之後也可以加入沙拉中食用。1997年，美國基督教世界救濟會開始與塞內加爾組織合作推動一項計劃，他們將辣木加入當地人民的飲食中，用以對抗營養失調及預防疾病，有顯著的成果。這種耐乾旱且成長快速的樹木也因此被稱為“奇蹟之樹”，而漸為人所熟知。

　　辣木在豐衣足食的臺灣或許無營養不良的問題，但對各種文明病的預防及因追求健康而逐漸被重視的素食環境，辣木均可在不同層次提供幫助。

　　美國Discovery頻道曾在“另類醫學指南”系列報導中，指出辣木含有豐富營養素，被廣泛應用在改善各種疾病，並且成效顯著，科學家更將辣木視為現代醫學的救星。

　　辣木枝葉美麗，花黃白色，有香味，通常作為觀賞樹木。種子可榨油，供工業和工藝用。嫩葉和嫩果可食用，花和樹皮可供藥用。

　　辣木籽：排毒養顏

　　經過研究證明：經常食用辣木籽可以增強人體免疫力，降三高，排毒養生，抗衰老等功效。

　　辣木籽中含有多種礦物質，如鈣、鐵、鎂、鉀、硫、磷等。可預防骨質疏鬆、軟骨病;舒緩女性經期症候群、補充懷孕及哺乳期婦女的所需營養以及提高身體活力;預防缺鐵性貧血，並能維持心臟、肌肉和神經正常功能，是代謝核酸與蛋白合成的必要礦物質。

　　辣木籽中還含有不飽和脂肪酸、甾醇類、多酚類物質，能有效呵護心腦血管健康，對高血壓、高血脂、糖尿病有一定輔助治療效果。同時還能將體內垃圾毒素排除，由內而外養顏!

　　辣木葉：健康瘦身

　　辣木葉是一種富含多種維生素、氨基酸，低脂肪，零膽固醇的健康食品。

　　維生素A具有維護組織器官健康，延緩組織器官老化;保護表皮;調整面板細胞的生成迴圈;抗擊癌細胞，協助降低有害膽固醇;保護眼睛、恢復頭髮光澤等作用。而辣木葉中維生素A的含量是胡蘿蔔的4倍。

　　辣木葉中還含有豐富的人體所需的B族維生素***VB、VB1、VB2、VB3***。B族維生素具有促進腸胃蠕動和分泌消化液，幫助脂肪燃燒;促進血液迴圈，擴張血管，降低血壓及膽固醇;促進面板、指甲、頭髮健康等作用。

　　辣木葉中維生素C是柑橘的七倍，維生素C能預防感冒、消除細胞間過多的自由基，具有很好的抗氧化性，同時還能預防和治療壞血病。