什麼時候喝牛奶

　　牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。那麼最好呢?跟小編來看看。

　　喝牛奶的時間

　　1、早餐空腹喝牛奶不正確

　　牛奶有催眠鎮靜作用,早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間,喝牛奶後使人有昏昏欲睡的感覺,反而對學習和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

　　有些成年人有早晨喝牛奶的習慣,這

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