單板滑雪怎麼剎車
滑雪是一項刺激的戶外運動,對於廣大初學者來說,在單板滑雪學習過程中學會剎車很重要。那麼單板滑雪剎車有什麼技巧?讓小編來告訴你吧。
單板滑雪剎車技巧
以右腳在前正退坡為例:右腳在前滑行過程中急停,雙腳腳尖向上輕微抬起,同時,注意是同時把左腳以右腳跟為軸向前推出,同時重心還是在中間,注意在翹腳尖和向前推時,不要把屁股翹的太高,初學者經常把屁股巧的老高,這樣重心會不好掌控的!
以右腳在前反退坡為例:右腳在前滑行過程中急停,雙腳腳跟向上輕微抬起,同時,注意還是同時把左腳以右腳尖為軸向你的身後推出,同時重心還是在中間!
單板滑雪的八個經驗
第一:在不平衡中找平衡。個人覺得,滑雪本身就是一個不斷打破平衡再創造平衡的過程,一旦主動去破壞平衡就能取得先機,順利獲得下一個平衡。
第二:形、意、神的結合。神是對滑雪整體過程的戰略性認識,有了這個認識就對動作有了整體系統的理解;意是意識的領先性,以意識主導動作;形是以上兩點在動作上的表現,只要動作到位,自然問題就解決了。
第三:辯證思想。在滑雪過程中,會有許多高手、教練來提供幫助,但每個人的理解不同,教練所教授的技術也有新舊之分,一定要拿來主義,而非全盤接受。
第四:走自己的路。同樣一個結果,每個人的途徑是不同的,即便是專業運動員,每個人對不同動作的感受過程也不一樣,如果要強求自己完全按別人的路子走,效果只能適得其反,不如放輕鬆,最自然的狀態有時是最好的。
第五:做試驗。個人覺得不一定完全按老路子或固定的動作進行練習,多做嘗試,尤其敢於模仿國外高手動作是關鍵。有的看來不可能的動作,多練幾次就成了。
第六:不拘泥形式。大回轉也罷,小回轉也罷,什麼地形用什麼動作,個人認為硬要在初級道上做小回轉實際上沒有意義,硬要在南山高階道做大回轉也沒有必要,因地制宜練習強過一定要練成什麼迴轉。
第七:別太不把自己當回事也別太把自己當回事。現在這時代,沒什麼東西是別人做的到自己做不到,無非是誰付出的多點誰下的工夫狠,得有信心,但也別有點進步就覺得老子天下第一,誰也不放眼裡,老覺得自己和世界盃選手動作一樣,一到這時候就是退步的開始。
第八:最好參加比賽。多比賽才能印證自己,才能知道天有多高地有多厚。比賽可以讓人不斷認識自己,超越自己。
- 單板滑雪怎麼剎車
- 上市公司減資的程式
- 處女座的花語是什麼
- 深眼窩的男人面相性格分析
- 省招考事業單位公共基礎知識題及答案
- 處女座的剋星有什麼星座
- 處女座的潔癖是什麼呢
- 適合大學生創業的低成本金點子
- 考勤管理制度範本
- 處女座的剋星是什麼
- 卡通番薯的繪畫步驟
- 讓青春綻放光彩精彩演講稿範文
- 很想念一個人的經典簡訊
- 窗邊的小豆豆精彩短語
- 人教版九年級語文下冊第三單元練習題
- 清史稿鄒炳泰傳閱讀答案
- 開關品牌排名前十名_十大開關品牌排行榜
- 關於關羽敗走麥城的故事
- 小學生的感謝信三篇
- 銀杏說明文閱讀答案
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字