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冬天都過了這麼久,春天還會遠嗎?很快就可以告別寒冷的冬天,過萬物復甦的春天啦!有了解過疾病預防知識嗎?下面就隨小編看看健康教育黑板報內容,希望對你有所幫助哦。
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一、春季防病知識
春天來了,天暖、花開、葉綠、景美,人們的心情也自然格外的舒暢。但春季冷暖空氣交匯頻繁,天氣多變忽冷忽熱,適宜多種病原微生物孳生繁殖,呼吸道的抵抗力降低,若不注意健康保養,很容易患上傳染病尤其是呼吸道傳染病和腸道傳染病。因此,同學們要增強自我防範意識,既不要盲目恐慌,又不能掉以輕心,要注意採取積極預防、綜合控制的措施,御病原於身體之外。
1、要注意適度開窗換氣。隨著氣溫的逐步升高,要注意保持室內溫度的相對恆定。早晨要注意開窗換氣,吐故納新,經常保持室內衛生清潔、空氣新鮮。
2、要注意適時增減衣服。春天的天氣乍冷乍熱,變化多端。同時,人體抵抗力也處於低下的狀態。因此,一定要隨著氣溫的變化,隨時增減衣服,預防感冒的發生。
3、要經常參加戶外活動。春天是同學們進行戶外活動的最佳季節,要抓住春光明媚的大好時機,參加一些力所能及的戶外活動。
4、要保持日常生活規律。要保持正常的生活規律,保證充足的睡眠,避免過度勞累,處事不要過激,應做到心胸開闊,心平氣和,情緒樂觀,以增強機體的抗病能力。
5、要避免多去公共場所。公共場所人多嘈雜,空氣汙濁,是傳染病流行的重要場所。患有呼吸道傳染病和腸道傳染病的人,要自覺不到公共場所去,以免傳染給他人。
6、要注意個人清潔衛生。飯前便後、外出歸來要立即用流動水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔兩次以上,保徵眼和鼻的衛生。打噴嚏或咳嗽時,要用手絹捂住口鼻,不要隨地吐痰。
7、要經常翻晒衣服被褥。衣服被褥潮溼之後容易孳生病菌。太陽光中的紫外線能有效地殺滅病菌。因此,要勤洗勤晒衣服被褥,不留衛生死角。
二、賭博對健康有什麼危害
俗話說:“十賭九病,久賭成疾”。賭博本身是一種刺激,常常一贏一輸便上了癮。賭博時,其神經高度緊張,可以引起體內的一系列變化,如激素分泌增加、血管收縮、血壓升高、呼吸加快、心跳加速,長期下去,對人的身心健康是非常有害的。
一旦賭博上了癮,常常是夜以繼日,甚至通宵達旦地賭,這樣就打亂了人的正常生物節律。所以,經常賭博的人常常萎靡不振。久而久之,容易發生神經衰弱或其他身心疾病。大腦極度緊張,時間久了就出現頭昏眼花、肢體麻木、反應遲鈍,睡眠、食慾不好等症狀,醫學上叫“賭博綜合症”。長時間的食慾不好,進食減少可導致營養不良、貧血及其他疾病。
賭博者久坐不動,臀部肌肉長時間受到擠壓可出現腰痠背痛,又可引起下肢血液迴圈不通暢,容易誘發或加重痔瘡發作。凡賭博就必有輸贏,贏者欣喜若狂,輸者產生憤怒、想翻本的情緒和心理。一輸再輸,債臺高築,就會鋌而走險,打架鬥毆,偷盜搶劫,走上犯罪的道路。因此,賭博與其說是賭徒用錢財作輸贏,倒不如說是在拿自己的身體和生命作賭注。它敗壞社會風氣,腐蝕人的思想,危害人的身心健康,有百害無一利。
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