骨膜炎是怎麼引起的

　　在普通的生活中，很多人會忙碌於自己的事業而忘記了自己的身體，比如當今很多白領，他們長期坐在辦公室裡面工作，這很容易導致多種疾病，比如骨膜炎就是常見的一種。下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　1、在日常生活中，很多人經常因忙於工作而久坐辦公室，放假也只是躺在床上睡覺休息，很少參加戶外活動，缺乏鍛鍊。偶爾鍛鍊時，由於運動前沒有做準備運動，肌體協調能力差，因此做幅度較大的運動很容易造成骨膜撕裂損傷。另外，由於人們缺乏技術要領，動作姿勢不正確，用不正確的姿勢長期運動會使小腿脛腓骨膜撕裂損傷骨膜。

　　2、除了上述原因外，如果發生交通事故或者意外受傷，人因創傷會感染化膿性細菌，這也是骨膜炎的病因之一。在日常生活中，人要愛惜生命，遵守交通規則，不要隨意闖紅燈。在過馬路時，要多留意周圍的車輛，不要因一時疏忽而受傷。另外，日常鍛鍊身體時要注意休息，不要因刺激運動而受傷。

　　3、突然加大運動量或者有創傷史很容易會得骨膜炎。思華堂骨膜舒痛膏專門針對骨膜炎腫痛難忍的特點而研發，能夠強效消腫止痛、祛除血瘀水腫，在短時間內消除因骨膜炎帶來的腫脹、疼痛、肌肉萎縮等嚴重症狀，令患者輕鬆擺脫骨膜炎病痛之苦。

　　4、平時體育活動少，肯定肌體的協調能力差，如果突然加大運動訓練的話，跑跳技術要領發揮不好，動作不正確，然後再加上在過硬的運動場地活動時間過長，小腿肌肉長期處於緊張狀態，肌肉不斷牽扯，就可能會使小腿脛腓骨膜撕裂損傷。

　　骨膜炎治療

　　骨膜炎能不能徹底治癒，注意三個環節：及時明確診斷;及時有效的綜合治療;及時的功能鍛鍊和做好日常保健。

　　1.及時明確診斷骨膜炎症狀主要是關節腫脹，其次是疼痛，功能障礙，肌萎縮，有些患者在沒有正確診斷下，盲目的治療，喪失了最佳治療時機。

　　2.及時有效的綜合治療經確診後及時正規有效的治療是關鍵的，骨膜炎早期給予抗生素治療，可以取得滿意的療效。

　　3.及時的功能鍛鍊和康復後保健骨膜炎在治療過程中，主張治療與功能鍛鍊同時進行，避免愈後併發症。

　　骨膜炎預防

　　1.在進行各項體育鍛煉時要遵守循序漸進的原則，不能急於求成。

　　2.運動前作好準備活動，以增強小腿的適應力，不要突然加大運動量，更不要在毫無準備的情況下直接進行強度訓練。

　　3.儘量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛鍊。

　　4.注意掌握訓練的動作要領，注意跑跳時要放鬆和落地時的緩衝，在運動訓練後作小腿自我按摩和熱水浴，以便放鬆肌肉，消除疲勞。

　　5.骨膜炎疾病發作時切忌在小腿下段內側痛點用重手法摩擦，以免刺激骨膜引起反應性增厚，延長治癒時間。