感冒了不想吃藥怎麼辦

　　這個季節最容易感冒了，頭痛、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，讓人難受不已，那你知道嗎?下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!

　　1、病菌的天敵之洋蔥。

　　感冒了吃什麼好的快?洋蔥肯定是當仁不讓。眾所周知，洋蔥可以殺病菌，感冒的時候最需要殺病菌了。洋蔥還可以抗寒並且發散寒氣。而且感冒的人會經常感到吃什麼都食之無味，味同嚼蠟。洋蔥的重味道會促進你的食慾，幫助你快速消化。建議可以清炒洋蔥，少放鹽，越清淡約好，因為洋蔥本身的味道夠濃了。或者可以煮洋蔥湯，同樣也是清淡為主，少放鹽，才能好得快

　　2、解毒好幫手之南瓜

　　南瓜是個好食物。它既可以作為菜也可以當糧食，推薦清炒南瓜或者是青椒炒南瓜。青椒含有豐富的維生素，和南瓜一起炒真是不可缺失的食療菜系。南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

　　3、快效排毒之蜂蜜水

　　蜂蜜水每天清晨起床喝一杯可以幫助身體排出一整晚的毒素，每天早上一杯可以解決便祕等腸道問題。感冒的時候可以早晚喝一杯蜂蜜水，將一整天的毒素都快速排除，全天保衛你不受病毒侵蝕。蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　4、風寒殺手之糖薑茶

　　感冒了吃什麼好的快?糖薑茶必不可少。換季時期的流感大多數是因為溫差大導致的風寒，將紅糖、生薑、茶放一起進行熬煮成薑湯，可以有效並且快速的治療的感冒，並且暖身驅寒。是不可缺少的感冒食療。

　　5、補充維生素之黃豆芽

　　人感冒後會缺乏維生素，而黃豆芽富含維生素B2，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏症，而且黃豆芽富含維生素C，對生長髮育、預防貧血等都有好處。推薦小炒黃豆芽的時候加點蔥和蒜，大蒜殺菌防流感防寒。同樣少放鹽炒。然後搭配熱乎乎的清粥，即使感冒的人吃起來都會非常美味。

　　感冒了的注意事項

　　1、勿要亂服多種藥

　　目前市面上銷售的感冒藥組成成分常常會出現重疊，如果選擇不當，多種藥物同時服用，就有可能造成某種成分的藥物服用過量，不僅感冒治不好，而且還可能給身體帶來負面影響，嚴重可給腎、肝功能帶來嚴重的損害。

　　自行選購感冒藥可能會適得其反。感冒患者在選擇感冒藥時，一定要詳細看說明書，選擇針對症狀最重的那一種買***比如咳嗽、流鼻涕、頭痛等症狀***，吃一種就行了，藥物選擇無需太多。

　　2、怕冷也別總呆在家

　　在通風不良的室內吸入病毒，可能更會使呼吸道問題惡化。相反，在室外太陽下跑來跑去的孩子，反倒不會染上病毒。

　　開開窗戶，新鮮流通的空氣自然會趕走病毒。暖氣別開太強，以免黏膜變幹，削弱眼口鼻黏膜，這條抵抗病毒的第一防線。

　　3、服藥後勿喝咖啡

　　服用感冒藥後會感到疲憊，無辦法集中精神工作，但是也不能喝咖啡提神。因為大多數感冒藥中都含有抗過敏成份，用以緩解流鼻涕、打噴嚏等症狀，這類藥物的副作用表現為犯困、注意力不集中。

　　傷風感冒藥普遍含有苯丙醇胺，若與含咖啡因較高的咖啡一併服用，則有可能引致血壓急升，嚴重可致命。

　　4、咳嗽噴嚏勿以手遮口

　　人咳嗽或打噴嚏時，雖然大多數飛沫很快會掉落地上幹掉，但的確也有部分會噴射出去。用手遮掩比較有禮貌，但會讓病毒留在手上，並傳到所有觸過的東西上。把病毒弄到手上，病毒存活時間更長。

　　正確做法是打噴嚏或咳嗽時，用面紙遮住口鼻，之後一定要將面紙丟棄。若以手遮口，應立即洗手。

　　揉眼睛要用指節，指節不像指尖那麼容易觸碰到別人的病菌。

　　5、忌戴隱形眼鏡

　　目前很多抗感冒、止咳和止痛藥中含有可能引起口乾、鼻乾和眼乾的乙醯氨基酚、組胺拮抗劑等，對淚液分泌機能受阻的隱形眼鏡族來說，更是雪上加霜。加上經常擤鼻，可能會將細菌帶到鏡片內，細菌沉積在角膜與鏡片之間，很容易感染眼病。因此感冒時應該儘量避免使用隱形眼鏡，以免對眼睛造成負擔。

　　6、傷風發燒別捱餓

　　生病時應該對自己好一點。營養充足才能維持身體的正常運作，增強免疫力。通常發燒或咳嗽、打噴嚏會流失很多水分，因此要多喝水。如果捱餓，可能會脫水。

　　正常飲食，多喝水，多攝入當季的新鮮水果，多攝取富含抗氧化物***如β-胡蘿蔔素、維生素C與E***的抗感冒食物。

　　7、別找醫生開抗生素

　　過度使用抗生素會讓細菌產生抗藥性。而且，即使抗生素能緩解感冒症狀，也會殺死好的細菌，影響免疫系統的正常運作。感冒一週後還有黃稠狀的鼻涕，也未必須要吃藥，那可能只是身體在排洩死亡細胞。

　　有症狀時最好還是多休息，有必要時再服鼻塞藥、退燒止痛藥。如果一週後還不好，可以看醫生，但一定要遵醫囑吃抗生素。