懷孕了吃什麼魚好

　　女性朋友在懷孕的初期階段，由於胎兒生長髮育的需要，要吸收很多的營養，這對胎兒後期發育的影響是很大的，孕婦吃魚是補充營養的重要物質。下面是有小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　1、鯽魚。有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液迴圈。

　　2、鯉魚。有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。

　　3、泥鰍。有補中益氣、祛除溼邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝之功能。泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營養不良之水腫。泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗。泥鰍燉豆腐可治溼熱黃疸。泥鰍與蝦黃同煮服，可治陽痿不舉。

　　4、帶魚：有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟後取上層油食之，久服可改善症狀。

　　5、草魚：有暖胃和中平肝祛風等功能，是溫中補虛養生食品。

　　懷孕了不能吃什麼魚

　　1、汞含量高的魚類。有些汞含量高的魚類，孕婦千萬不可以吃。汞對於人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長髮育，這樣很容易導致畸形兒。比如說鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高。

　　2、化工廠附近水域的魚類。化工廠附近水域的魚類使得魚肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加，這些被汙染的魚會危機到孕婦和胎兒的健康。鎘、鉛、汞等重金屬容易導致中毒，孕婦最好不要吃。

　　3、有腐敗跡象的魚類。魚類出現腐敗現象後，就會分解形成大量的組織胺，從而誘發強烈的變態反應，不利於孕婦的健康。因此孕婦在孕期一定要避開這些魚類，不要有扔掉可惜的想法。

　　4、稻田或緊靠稻田的池塘以及堰養殖的魚。種植稻米的過程中會施用一定量的農藥或者殺蟲劑，這些化學劑會隨著水流入周圍池塘中，然後潛入於體內魚體，汙染魚肉。而且魚類對農藥和殺蟲劑的蓄積力非常強，耐受性也是非常高的，若孕婦誤吃，那會造成不良後果。

　　懷孕初期的飲食禁忌

　　1、忌多食刺激性的食物：刺激性食物主要指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖哩粉等調味料和蔬菜。這是因為，這些辛辣食物會隨母體的血液迴圈進入胎兒體內，給胎心不良刺激。會使孕婦口乾、生目瘡、心煩氣躁，不利於胎心的正常發育。

　　2、孕婦忌食人造食品：如點心、罐頭、方便麵等。主要因其在生產、加工、貯藏中有意識地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等。動物實驗證明可患膀胱癌，細胞染色體異常，胎盤生長障礙。

　　3、孕婦忌多吃油條：油條在製作時，需要加入一定量的明礬，而明礬正是一種含有鋁的無機物。炸油條時，每500克麵粉就要用1 5克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃2根油條，就等於吃了3克明礬，這樣積蓄，其攝入的鋁量就相當驚人，這些明礬中含有的鋁通過胎盤侵入胎兒的大腦，增加痴呆發生機率。

　　4、孕婦忌多吃鹹味食物：在懷孕期間還要節制鹹味食品。因為在懷孕後期神經和內分泌的改變或小動脈痙攣，會引起組織內鈉鹽瀦留，從而造成水腫。