羽毛球的握拍技巧及違規

　　在我們打羽毛球時最重要的就是握拍和發球了，正確的握拍姿勢能幫助我們更好的發球。下面是為大家收集的，望大家喜歡。

　　羽毛球的握拍技巧：

　　打羽毛球最重要的就是握拍，而拿好拍子是打羽毛球的第一步，打羽毛球並不是很難，需要的東西也很少，只需要一副球拍和一隻羽毛球，那我們在打羽毛球時應該怎樣去拿拍子呢?怎樣才能更好的打羽毛球?

　　正手抓拍

　　正手抓拍是比較常見一種握拍姿勢，首先單手自然抓握拍柄，不用太過緊張，這樣會將球拍握的太緊，然後食指與其他三根手指分開來，保持舒適狀態，抓拍時手心保持空心，拿在手中放鬆，讓球拍可以輕易轉動。

　　首先單手自然抓握拍柄，不用太過緊張

　　反手握拍

　　和正手差不多，都是自然抓握，食指離其他三根手指較遠，只是在擊球的時候大拇指是頂住拍的側面的。

　　違規注意：

　　在抓拍的時候，一定是手心是空的，抓拍要自然放鬆，可以沒事在家中隨意轉動。在握拍時千萬不要全手抓握。

　　羽毛球發球違例的判斷依據

　　什麼是發球違例呢?發球違例的條件是什麼呢?“發球違例”和“發球時間”密不可分，想要了解“發球違例”，我們先要了解“發球時間”。因為所有發球員的“發球違例”都是在“發球時間”裡發生的。

　　什麼是發球違例呢?發球違例的條件是什麼呢

　　發球時間

　　當發球員和接發球員雙方做好發球和接發球準備後，發球員球拍的拍頭第一次向前揮動***發球開始***，直止發球員的球拍擊中球或未擊中球球落地***發球結束***為止的一段時間。以下是如何判斷“發球違例”。

　　1、發球腳違例

　　在整個發球時間裡，發球員的任何一腳踩線、觸線或移動均屬違例。當發球員準備開始發球站好位置時，發球裁判員就應該注意發球員的任何一腳有否踩線、觸線，如果有的話此時還不能宣判，因為發球並未開始，一旦發球員的球拍開始向前揮動，發球裁判員不必等到球被擊出就應立即宣報“違例”。

　　舉個“發球腳違例”的例子。有些發球員發球時喜歡站在貼近中線的地方。雖然一開始的時候腳並沒有碰觸到底線，但是在你揮拍發球的時候，你的後腳有一個旋轉的動作，這個動作會致使你的半隻腳明顯的踩在底線上面。此時你就犯了“發球腳違例”。

　　也有的發球員習慣在站好位置後，前腳向前跨出一步後再揮拍，這不應看作是腳移動，因為發球並未開始，而一旦發球員的球拍開始向前揮動到發球結束，在這一段時間裡，發球員的任何一腳有離地或拖動就是“發球腳違例”。

　　2、未先擊中球託

　　發球時球拍與球的最初接觸點不在球的球託上，也就是說，球拍先擊中球的羽毛部分或同時擊中球的羽毛和球託都為不合法，這條規則的主要作用是限制發球員發旋轉飄球。

　　發球時，發球裁判員要注意仔細觀看，球拍與球的最初接觸點是否只在球託上，實際上有時這是非常困難的，所以發球裁判員要藉助於觀看發出球的飛行狀態來幫助判斷，如果球拍明顯是先擊中羽毛，則應判該發球違例無疑。

　　在我們打羽毛球時只憑借眼睛觀察，很難準確的確定有沒有先擊中球託，這點比較難，而我們在日常生活中打球時也很少注意這點。那要怎麼判斷呢?此時就要依據你發出的球是否帶有旋轉、翻滾，如果有的話就可視為違例，如果球飛行正常就是合法的。

　　但要注意，如果發球時明顯是先擊中球託，那麼發出的球飛行時帶有旋轉和翻滾，則不能判違例。

　　發出的球飛行時帶有旋轉和翻滾，則不能判違例

　　3、發球過腰

　　發球時，當球拍擊中球的瞬間，球的任何部分高於發球員的腰部為“發球過腰”。

　　這一規則規定主要是不讓發球員在高擊球點把球平擊過去，造成對接發球方的威脅。

　　在判斷球的任何部分是否過腰，首先要知道腰的部位，從人體解剖分析，腰部是從第一腰椎到第五腰椎組成，而第一腰椎大約相當於人體最低一條肋骨，當擊中球的瞬間，球的任何部分如果高於最低一條肋骨的延長線，應被認為是過腰了***過去曾有過在羽毛球比賽時要求運動員把上衣下沿，塞進褲腰裡，然後以褲腰為界來判斷髮球是否過腰，結果造成運動員故意把褲腰束高，以此提高擊球點的弊病***。

　　“發球過腰”違例，一定是在球拍擊中其的瞬間才會產生，這裡有兩種情況值得注意：一種是發球員已經開始揮拍，且球也已離開發球員的持球手，而這時球在遠高於發球員腰部的空中，這不屬於違例。

　　另一情況是，發球員準備發球和揮拍的開始階段，球保持在低於發球員的腰部，而當快要擊中球時，發球員把球迅速上提，在球體超過腰部的高處將球擊出，這是明顯的發球過腰違例。

　　結語：上文就是小編給大家介紹的關於初學者羽毛球握拍的技巧，這些技巧需要大家多加練習，並且在打球中慢慢熟悉這些技巧，相信大家很快就可以學會。最後小編希望這些發球違例知識能幫助大家更公平的打羽毛球。