打高爾夫的小竅門

　　冰凍三尺非一日之寒，做任何事情並不是隨隨便便就可以成功。打高爾夫球看似簡單，其實要打好，一點也不容易。高爾夫愛好者都知道，這項運動需要掌握的揮杆技巧和細節相當多。稍微不留意，比如動作沒到位或者一個小小的失誤，就能毀掉一次擊球甚至一場比賽。下面是小編為大家收集的，望大家喜歡。

　　1、肩膀充分轉至下巴下方

　　這裡所說的肩膀轉至下巴下方，注意包括左肩和右肩。為了獲得更多的擊球力量，我們必須要充分旋轉自己的肩膀。上杆時將左肩旋轉到下巴的下方，下杆時一定不要忘了把右肩旋轉至下巴下方。

　　2、雙膝之間夾一個球

　　許多球手在後揮杆時都將左膝虛虛的指向右邊，這就導致了肩部往下掉，並使臀部產生擺動並轉動過多。試試這個：設想你正在兩膝之間夾著一個籃球***如果在練習場，你可以用夾著球筐來試試***，這個練習可以限制髖部旋轉過多，更容易積蓄揮杆力量。

　　3、拇指指向天空

　　這裡有一個極好的典型：後揮杆時，當你將球杆舉起齊腰高的時候，你應該可以看到拇指是指向天空的。這裡還有另外一個練習：設想採用握手時的手勢握杆，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。這些簡單的想法有利於塑造正確的揮杆平面。

　　4、上杆頂點停頓

　　揮杆太快是最為常見的錯誤。這並不是說你不用盡力和增加速度，而是需要維持一個節奏，這才是更恰當的。做到這一點的最好方法是在後揮杆至頂部的時候有一個輕微的停頓，然後再改變方向，開始下揮杆。

　　照著這樣做，你會發現球總是停在了球道中央。

　　5、抬腳練習重心轉移

　　我們都知道，重心轉移是可以幫助我們將球打的更遠的一個重要因素。

　　為了使重心更充分的轉移，可以練習在上杆時抬起左腳、下杆時抬起右腳。這會讓你更容易體會到什麼是正確的重心轉移。

　　6、保持右膝穩定

　　不管是做何種練習，都應該時刻注意在整個上杆過程中保持右膝的穩定性以及彎曲角度。

　　這樣的做法不論是對整個上杆的蓄力還是維持身體角度不變都是有巨大好處的。

　　7、雙腿併攏練習平衡

　　很多人之所以在擊球過程中或者擊球過後出現站不穩的情況，通常都是因為肩膀旋轉不正確。

　　想要針對這點做針對性練習，可以使雙腳併攏然後進行揮杆，這會迫使自己做出正確的轉肩。當恢復正常站位時，你會發現身體平衡性更佳。

　　8、把雙臂想象成繩子

　　在初學者中，最常見的錯誤之一就是雙臂太過僵硬。結果不是頻頻失誤就是無法發揮出更快的揮杆速度。

　　如果你有這樣的情況，可以在揮杆過程中把雙臂想象成像繩子一樣柔軟，這可以有助於提高你的揮杆速度。

　　9、沙坑多打沙

　　當練習沙坑球的時候，有的球友總是不敢打沙子。其實這是不對的，由於沙坑球不是直接擊球而是選擇在球的後方入沙的原因，必然會打出更多的沙子。

　　所以，在練習的時候千萬不要害怕打到沙子，寧可多打一些沙也不要不打沙。

　　10、球Tee練推杆

　　很多球友總是在漫無目的的練習推杆，以為只要多推就肯定能打好。這並沒有錯，但是如果再加上一些練習方法豈不是更加省時省力。

　　為了防止手部出現過多的主導動作以及杆頭執行軌跡出現錯誤，我們可以借用隨手可得的球Tee進行練習。

　　在球的位置插上兩根間距恰好能讓杆頭通過的球Tee，進行推擊的時候不要讓杆頭觸碰到球Tee，反覆進行這樣的練習，會讓自己的推杆更穩定。