要打高爾夫的理由

　　打高球最怕急性，性子急肯定打不好，這對那些急性子的人來說最好的磨練，關鍵時刻一定要沉住氣，什麼關鍵?就是揮杆和推杆的一分鐘，一定要沉住氣，控制好情緒，不能分心。久而久之，性格也受到磨練，做事穩重了。下面是小編為大家收集的，望大家喜歡。

　　一

　　1、你會感到如釋重負。定期進行體育鍛煉能夠緩解你緊繃的神經。

　　2、減少患結腸癌的可能性。適量的日常鍛鍊，如散步一小時或慢跑半小時，能使你患結腸癌的機率減少46%。

　　3、你的骨骼會變得更加堅硬。負重練習能使骨骼變得愈加堅實，從而大大減少患骨質疏鬆症的可能。

　　4、減少脂肪。當然，你可以通過節食來減少體重，但是減去的多是肌肉，而不是脂肪。力量訓練可防止你在變得苗條的同時丟掉了肌肉，而有氧訓練又是消耗熱量最有效的方法。

　　5、保持減肥不反彈。許多減肥後不參加體育鍛煉的人在1~3年內會出現反彈現象。在那些減肥不反彈的人當中，有95%的人定期進行體育鍛煉。

　　6、睡眠狀況會更好。定期進行體育鍛煉，低波睡眠時間延長了，這個階段的睡眠被認為最有利於恢復疲勞。

　　7、擁有一整套優良的運動裝備。有理由擁有運動員的派頭。

　　8、患感冒的可能性會減少。適度的體育鍛煉能增強免疫系統的功能。堅持定期散步的人患感冒的時間比那些懶在沙發上的人要少一多半。

　　9、延長壽命。

　　二

　　10、你會覺得更有力量。運動能增添力量。負重練習達一年以上的中年婦女在日常生活中身體輕快敏捷的程度比以前提高了27%。

　　11、有助於塑造健美的體態。適宜的健身計劃能幫助你塑造更加渾圓的臀部、結實有力的臂膀和強健的雙腿。

　　12、腰部疼痛可以得到緩解。增強腰部和腹部的力量能有效地防止腰部疼痛。而且，那些長期患腰部疼痛的人通過增強腰肌和腹肌的力量鍛鍊也可以是病痛得到緩解。

　　13、旅遊方式多樣化。身體好了，想怎樣都可以，甚至可以騎車或徒步。

　　14、降低血壓。堅持體育鍛煉的人比不做運動的人患威脅心臟的高血壓病的機率低30%。鍛鍊可以幫助高血壓患者降低血壓。

　　15、你光顧海濱日光浴場的可能性會更大。身體自信的表現。

　　16、有助於前列腺的健康。前列腺增生可導致前列腺肥大和泌尿道疾病。每星期3小時的步行可以減少良性前列腺增生的機率。

　　17、減少患糖尿病的可能性。保持身體健壯可降低血糖和血脂，從而大大減少患非胰島素依賴性糖尿病的機率。如果你確實患有糖尿病，在醫生允許的情況下，適當進行體育鍛煉有助於控制病情。

　　18、你會更有信心成為好父親。一項對87 位初為人父者的研究表明，對於做父親，從事體育鍛煉的人比那些不運動的人更有信心。

　　19、減少患乳腺癌的機率。

　　20、增強記憶力。