寫給人類朋友的一封信
這是一封給人類的信，人類要保護自己的健康，更要保護生活環境。下面小編整理了給人類朋友的一封信，歡迎閱讀。
給人類朋友的一封信篇一
親愛的人類朋友們：
你們好!
作為一顆平凡的肝臟，每當聽你們說到“心肝寶貝”時，我就開心得不得了，謝謝你們認可我和心臟一樣重要。可是，很多人只是隨便說說，根本沒把我當做寶貝一樣疼愛，還讓我備受煎熬。長久以來，我都是五臟中最沉默的一個，即使不舒服仍堅持工作。你們卻不體諒我的辛勤付出，反而變本加厲地傷害我。眼看同胞們接二連三病倒，只好一邊流淚一邊寫下這封渴求呵護的信。
我是人體“化學加工廠”
我住在人體右上腹部，和胃腸是鄰居。有人說，我像一頂歪戴著的小帽子，罩在胃腸右上方。別看我發育成熟後只有1200克~1600克，卻在人體內發揮著不可替代的作用，“化學加工廠”、“新陳代謝中心”、“解毒大師”等都是我的封號。概括來說，我主要承擔以下5種工作：產功
產汁功能。我生產的膽汁會通過膽管送到膽囊中蓄存下來，人體一開始進食，膽囊便會自動收縮，將膽汁排入十二指腸中，幫助人體吸收脂質和脂溶性維生素。作為好兄弟，膽囊的血管、神經均來自我的分枝，所以大家都說我們“肝膽相照”。
轉化功能。作為人體最大的消化腺，我發揮著轉化營養的功能，胃腸將食物磨碎、吸收後，營養經我加工後才能變成可供人體細胞利用的養分。比如，我會將動物蛋白或植物蛋白，加工成人體所需的蛋白質。
貯存功能。勤儉節約是我的優良品德，人體一下子用不完的熱量和脂肪，我會暫時貯存起來，以備不時之需。此外，維生素C、D、E、K等貯存和代謝都離不開我，人體約95%的維生素A由我掌管。
解毒功能。人體就像一臺大機器，不停運轉，也不斷產生代謝廢物，還有腸道細菌腐敗產物、藥物產物等“垃圾”。這些有毒物質留在體內會損害健康，只有經過我的處理，它們才會變成無毒或毒性較小，且易於溶解的物質，被排出體外。
凝血和免疫功能。人體內有12種凝血因子，其中4種是在我這裡合成的。另外，我還掌管著大量巨噬細胞，發揮著免疫作用。
我最害怕的幾件事
肩負著如此多重任，我也有脆弱的時候，“五種病毒”、“三大天敵”就讓我頭疼不已。
五種病毒。有些病毒感染人體後，專門愛往我這裡鑽，並在肝細胞裡複製、定居，導致我發炎，這些病毒被稱為“嗜肝病毒”，分為甲、乙、丙、丁、戊五種。得了病毒性肝炎，人會感覺疲乏、無力、食慾減退，嚴重者可能出現黃疸，甚至肝衰竭。乙肝和丙肝常引起慢性肝炎，如不治療，可發展為肝硬化和肝癌。針對甲肝和乙肝，人類已研發出安全有效的疫苗，定期注射可預防感染。
天敵一：酗酒。酒精進入人體後，很少一部分由胃裡的酶代謝，90%~95%的解毒工作都留給了我。主人長期飲酒會讓我不堪重負，久而久之讓我變成酒精肝。如不馬上控制，還會演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至是肝癌。研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均與大量飲酒有關。為了我的健康，請千萬不要過量飲酒。
天敵二：亂吃藥。是藥三分毒，我是藥物代謝的主要臟器，因此常常受到藥物的毒害。據統計，目前至少有1100種藥物具有潛在肝毒性，每次見到它們我都嚇得哆嗦。生活中，濫用抗生素、亂吃減肥藥、隨便吃保健品等行為，都在威脅我的健康。因此，建議你們在服藥前，最好諮詢專業藥師，不要擅自用藥。
天敵三：脂肪堆積。脂肪本不是我的敵人，而是我必不可缺的營養。可人體一旦攝入過多脂肪，它們便會將肝細胞圍堵起來，細胞便無法正常地從血液中獲得營養，轉化而來的養分也運不出去，最終缺血而死。正常情況下，脂肪應占我體重的5%，超過5%即為輕度脂肪肝，超過10%則為中度，一旦超過25%就是重度。可以說，我這裡的脂肪越多，對肝細胞的損害越大，從而導致脂肪型肝炎，嚴重的還會發展為肝硬化，甚至肝癌。注重飲食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂肪攝入，才能讓我保持健康體態。
請對我多些呵護
我是一個知足常樂、懂得感恩的器官，主人對我多一份呵護，我便會更努力工作。做好以下5件事，是我對你的期待。
定期查肝功。我習慣沉默，但等我實在扛不住，表現出黃疸、肝腹水、消化道出血等症狀，病情就很嚴重了。希望主人定期體檢，檢查肝功能，儘早發現我的不適。特別是40歲以上男性，曾感染病毒性肝炎者，長期服藥，及有肝癌家族史的人。
堅持鍛鍊。鍛鍊可增加身體代謝，提高免疫力，幫我抵禦疾病。患脂肪肝的人可通過運動幫我消耗多餘脂肪，最好保證每天一萬步的運動量。此外，慢跑、快走、騎自行車等有氧運動也能幫我“減負”。
睡眠充足。一般來說，我在晚上11點後開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉，利於我自行修復。保證每天7~8小時的睡眠，按時作息，早睡早起，我才能精力充沛地工作。
心態平和。中醫講，經常抑鬱的人容易肝氣鬱結，愛發脾氣的人容易肝氣橫逆。因此，心平氣和、樂觀開朗，也是對我的一份體諒和愛護。
綠色蔬菜。菠菜、芹菜、花椰菜、黃瓜等綠色蔬菜，可滋陰潤燥，舒肝養血，對我好處很多。
期待你理解和關心的肝
XXXX.X.X
給人類朋友的一封信篇二
親愛的人類朋友們：
大家好!
提起我，大家一定不會陌生，作為忠誠的象徵、浪漫的化身、智慧的源泉，我的形象在你們的世界裡隨處可見。猜出來了嗎?我就是安居在你們胸腔裡的那顆心。雖然我的知名度很高，但並不是所有人都真正瞭解我。今天我想寫一封信給你們，說說我的喜怒哀樂，以及那些不為人知的另一面。
1我是身體裡最強的泵
談到我的大小，不少人都會攥緊拳頭說：“看，我的心臟就這麼大。”一般成年後的我，身長約15釐米，體重大約350克。別看只有普通梨子的大小，這麼多年來我一直默默地為體重是我200倍的身體，源源不斷地輸送血液，運送維持生命的能量。只要生命不息，我就會一直跳動下去。有人做過計算，我一生泵血所作的功，大約相當於將3萬公斤重的物體舉到喜馬拉雅山頂峰，堪稱身體裡最強的泵。單憑這一項，我們心臟就應該被評選為世界頂級勞模。
除了能幹，我還很忠誠。雖然工作很忙碌，但我很顧全大局。當主人活動量增大時，我的腳步也會趕緊跟上。賽場上我幫助運動健兒跑得更快、跳得更高，幫助人類完成一次又一次的飛躍;當主人遇到緊急情況時，我能馬上根據需要加快心跳次數，表現出極高的自覺性和主動性;當主人需要安靜時，我又會放慢節奏，靜靜躺在他的身體裡，不打擾他思考問題。
我跟你們一樣，每天也有上班和休息的時間。當處於正常工作狀態下，我每分鐘跳動約60—70次，每次約0.9秒，其中，0.3秒收縮，即工作;0.6秒舒張，即休息。換句話說，我用1/3的時間工作，2/3的時間休息。當人們熟睡的時候，我又自動調節每分鐘跳動減少，每次工作時間約1/4，休息時間約3/4。
我的權力很大，卻清正廉潔。雖然我有兩房兩室，不停地收集全身的血液，卻從不截流和獨享，每次都用盡全力把血液輸送出去，供給全身的各個器官。我自身的營養則依靠匍匐在我身上的，一整套獨立的血管網——冠狀動脈系統來供給。
我也很會保護自己。當我身上的某些血管供血能力明顯減少時，我就會發出警告訊號，讓主人胸前區感到疼痛不適，提醒主人趕緊採取保護措施。
2我害怕“壞主人”
每當人們要表達誠心和愛意，說“我把真心獻給你”的時候，我就很榮幸地覺得，自己是這個世界上最珍貴的東西。但有些時候，我卻覺得自己非常不受重視，甚至還會受到傷害。很多人因為自己生活方式不健康，心臟出了問題，他們會和別人說，是心臟自己壞了，這讓我覺得很不公平。明明是他們把我弄壞，卻還說是我的問題。
我們心臟界流行一句話：“世界上沒有壞心臟，只有壞主人。”平日裡，我們也會在私下比較各自的主人，如果誰的主人屬於下面的某一類，我們就會替這些同胞們擔心。
“三高”的主人:
上海市高血壓研究所副所長王繼光說過，高血壓、高血脂、高血糖是導致心血管疾病的重要病因。高血壓會增加血管阻力，使我向外泵血時不得不加大力量，時間久了，我就會變得比以前肥大，嚴重時甚至會累到衰竭。高血脂易造成動脈粥樣硬化，容易發生心絞痛，甚至心肌梗死。此外，2型糖尿病患者心血管併發症的機率大於70%。
吸菸的主人:
只要看到主人點燃香菸，我就會非常害怕。香菸中的尼古丁和煙霧中的許多有毒物質，會刺激全身的血管收縮，使血管變得越來越硬，血壓越來越高。為了對抗這些壓力，我不得不拼命工作。煙霧中的一氧化碳，還會增加血栓形成的可能，使心源性猝死的危險性增加。
酗酒的主人:
我並不怕主人喝酒，但就怕他控制不好量，喝多了就會傷害到我，讓我顫抖***房顫***，甚至破壞我本來很熟練的泵血功能。
熬夜的主人:
近年來，30歲左右的年輕人發生心肌梗死的病例逐年增加，很大原因在於生活不規律，壓力大，造成身體透支。上海交通大學附屬第六人民醫院心內科主任魏盟為我們鳴不平說，夜間本是血管內皮細胞進行新陳代謝的時候，如果打亂它的規律，對心臟的損害會很大。美國的一項研究顯示，每天睡眠少於7小時也會讓我們患病風險明顯增多。所以，要保護好我，保持充足的睡眠非常必要。
精神壓力大的主人:
主人精神壓力大，我的生活也沒辦法正常繼續。英國倫敦大學醫學院醫學人員通過大規模試驗證實，承受更大壓力的人發生動脈粥樣硬化的風險升高2倍，從而使心臟病的風險大大增加。
3我喜歡六件事
雖然有些主人做的很不合格，但如果幸運的話，還是能碰到對我們很好的主人。他們樂觀平和，讓我們心情舒適，每天都給我們吃健康的食物，和他們生活在一起，我們非常開心。一些醫學專家還摸索出我們最喜歡的六件事，如果每個人都能按照這些標準細心地呵護我們，我們一定會更加努力地為人類工作。
多和人打交道。美國芝加哥西北大學的研究人員在30年的時間中跟蹤了超過2000位男性。他們的研究發現，性格內向的男性死於心臟病的機率竟然要高出50%。性格開朗、喜歡交往的人比那些內向的人往往更容易擁有一顆健康的心臟。
主食粗一點。多吃全穀物食物，總膽固醇、“壞膽固醇”***即低密度脂蛋白膽固醇***就會下降，只要能將膽固醇降低1%，冠心病的死亡率就會下降2%。中央保健會診專家、首都醫科大學附屬安貞醫院心內科陳湛教授就很會保護我們，他每天早上給自己衝一碗熱氣騰騰的麥片粥，這也是我們很喜歡的一種食物。因此，已經80歲的他，每天還堅持去醫院上班，平時連感冒都很少得。
偏愛紅顏色果蔬。我最愛吃紅色的食物,比如西紅柿、紅蘋果、紅葡萄、紅棗等。中國養生協會會長吳大真教授表示，紅色食物具有極強的抗氧化性，富含番茄紅素、單寧酸等，可以保護細胞，具有抗炎作用。紅色食物中含有豐富的B族維生素和鐵元素。此外，紅色食物還有增強記憶力和穩定情緒的作用。在美國，每年的2月4日—10日被美國心臟學會定為“全國紅色食物周”，鼓勵人們多吃紅色果蔬來保護我們。
零食最愛是堅果。榛子、核桃、杏仁等堅果類食物的脂肪酸含量極為豐富，能調節血脂，降低膽固醇，預防和治療冠心病等缺血性心臟病。目前，美國心臟學會已經將堅果列為“護心食品”。有研究表明，每週進食2次杏仁，每次一把***30克***左右，大約20—25粒，長期堅持，患心臟病或冠心病的機率就會降低50%。
帶計步器快步走。快步走是我喜歡的一項運動。美國心臟學會奠基人、著名心臟病學家懷特博士首創了以走路作為心臟病和心梗病人康復治療的方法，取得了良好效果。不久前，美國一項對1645名65歲以上老人進行的研究發現：與每週步行少於1小時的老人相比，每週步行4小時以上者，其心血管住院費減少69%，死亡率減少73%。
中華醫學會心血管病學分會主任委員胡大一教授的護心法寶也是，每天帶著計步器快步走一萬步，9年來幾乎從未間斷。
每天開懷笑一笑。美國研究人員以糖尿病患者為物件進行的最新調查表明，每天開懷一笑可以明顯提高患者體內“好膽固醇”***即高密度脂蛋白膽固醇***的水平，降低心臟病發作的風險。研究人員讓一組人每天觀看至少30分鐘的幽默視訊，享受開懷一笑的輕鬆時刻。兩個月後，研究人員發現，每天都笑的這組人體內腎上腺素和去甲腎上腺素水平要低，這兩種激素被認為與人所感受的壓力有關，這說明笑在幫助他們減壓，也是在幫助我們放鬆。
最後，祝人類朋友們身體健康，萬事如意!
期待您理解和呵護的心
XXXX.X.X
給人類朋友的一封信篇三
親愛的人類朋友：
你們好!我是一隻小鳥，叫小小。原來，我只是生長在鳥窩裡的小寶寶，慢慢地，我長大了，長出了豐滿的羽毛，和媽媽一樣，有尖尖的小嘴、光滑的羽毛。媽媽便帶著我和眾多兄弟姐妹來到一棵茂盛的大樹上學飛行。哇，好美的世界呀!媽媽自豪地告訴我們：“這美麗的世界要是沒有我們捉害蟲，這些花草樹木就沒有現在這麼精神了，所以，我們是人類的朋友。”從此，我便和兄弟姐妹們盡心盡力地為你們服務，時刻牢記媽媽的話——我們是人類的朋友，並且過著寧靜的生活。
直到有一天，我正在槐樹爺爺溫暖的懷抱裡做美夢。突然，伐木工人把槐樹爺爺鋸倒了，正在我悼念槐樹爺爺時，一雙充滿血腥味的手把我捉住了，接著，我便被關進了一隻鐵籠裡，裡面有許多兄弟姐妹，他們都在哭泣著、抱怨著……
第二天清晨，那個把我捉來的人把許多同伴開了膛，剖了肚。突然，一雙大手伸向了我們這個鐵籠，我嚇得亂飛，心想，難道人類就是這樣對待朋友的嗎?我拼命的往外鑽。呼——總算逃脫了厄運。我飛到一棵小樹上休息，忽然，有一隻鳥兒在叫我，原來是毛毛哥，我飛過去，撲到毛毛哥懷裡，親熱地喊了一聲：“哥哥!”他一把拉住我的手：“小小，咱們走，這兒常有捕鳥的人來，要是被捉住，我們就活不成了!”毛毛哥帶著我躲進了一棵大樹中，我剛要問他怎麼在這裡，只聽“砰”的一聲槍響，毛毛哥摔了下去，他吃力地喊道：“小小，快跑，這兒危險!”幸好那捕鳥人聽不懂我們的話，否則我也難逃厄運。
親愛的人類朋友，放過我們吧!讓我們有片棲息之地吧!願我們成為你們的朋友，為你們貢獻自己的本領，難道你們不願意嗎?
此致
敬禮
一隻孤苦伶仃的小鳥
8月8日