愛護眼睛黑板報圖片及資料

　　眼睛對人來說非常重要，它給了我們看清楚這個世界的機會。今天小編就給大家分享一些關於愛護眼睛的黑板報及相關資料，希望大家喜歡。

　　愛護眼睛黑板報圖片

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　　愛護眼睛黑板報相關資料：愛護眼睛小常識

　　【全國愛眼日愛護眼睛小常識】

　　一、看書寫字時，姿勢要端正，儘量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字型太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。

　　二、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學後在家用眼時間***如看書、寫字、彈鋼琴等***以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。

　　三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內仍須亮起燈光。

　　四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

　　五、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

　　眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們像愛生命那樣愛護眼睛，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的眼睛。

　　【全國愛眼日女性愛眼護眼小常識】

　　看一個人的年齡，只要看眼角的皺紋就可以了，因為眼睛總是最先衰老的。對於愛美的女性來說，愛眼護眼是頭等大事。下面，我們就給女性朋友介紹幾個愛眼護眼的方法。

　　一是改掉眯眼、皺眉、熬夜的習慣，面部的表情也不要過於豐富。

　　二是注意多喝白開水，多吃些雞手、豬手等膠質性食物，讓面板更加滋潤。

　　三是塗抹眼部護膚品，也可以塗抹橄欖油加胡蘿蔔汁，還可以塗抹維生素E油劑。

　　四是經常按摩眼部。眼部保養時一定要注意，千萬不能磨砂，以免損傷面板。

　　五是如果眼睛浮腫，就用茶水塗抹，也可以貼鮮土豆片，效果不錯哦。