坐骨神經疼怎麼治療好

　　坐骨神經痛也成了現代人亞健康的主要表現之一，按摩治療坐骨神經痛的效果不錯，很多養生館也有這種治療專案。今天小編為大家推薦治療坐骨神經疼的方法。

　　治療坐骨神經疼的方法

　　1、坐骨神經痛按殷門穴

　　位置:正坐,將雙手食指和中指伸直併攏,其他手指以握拳的方式彎曲,放在大腿後側正中間及臀部與膝蓋中間偏上的位置,中指所指的區域就是殷門穴。

　　功能:臀股麻木,腰脊疼痛,及急性腰部扭挫傷,坐骨神經痛,下肢麻痺或癱瘓等。

　　手法:利用食指和中指指腹按揉此穴,每日1次,每次2分鐘。

　　2、坐骨神經痛按秩邊

　　位置:在臀部,平第4骶後孔,骶正中嵴旁開3寸。

　　功能:此穴具有舒筋活絡、、強壯腰膝、調理下焦的作用。多用於治療腰背痛、急性腰扭傷、坐骨神經痛等。

　　3、坐骨神經痛按中渚穴

　　手法:拇指按壓中渚穴2分鐘,以感覺酸脹為宜

　　功效:刺激此穴可舒經活血,對頭暈目眩、耳鳴、肋間神經痛、坐骨神經痛有治療作用。

　　4、坐骨神經痛按環跳穴

　　位置:在股外側部,側臥屈股,當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。

　　手法:脫去外衣留內衣,兩手握拳,手心向內,兩拳同時捶打兩側環跳各50下。兩手抱兩膝摟懷後再伸直,以此反覆,一伸一屈共做50下。

　　功效:腰胯疼痛,半身不遂,下肢痿痺,挫閃腰疼,坐骨神經痛等。

　　5、坐骨神經痛膀胱俞

　　在骶部,當骶正中嵴旁1.5寸,平第二骶後孔。膀胱的背俞穴。屬於足太陽膀胱經穴。主治腰骶神經痛,坐骨神經痛。

　　6、坐骨神經痛巨髎穴

　　在髖部,當髂前上棘與股骨大轉子最凸點連線的中點處。主治腰腿痺痛:腰痛,腿痛,髖關節及周圍軟組織諸疾患等。及坐骨神經痛,下肢癱瘓等。

　　7、坐骨神經痛大腸俞

　　在腰部,當第4腰椎棘突下,旁開1.5寸。主治坐骨神經痛。

　　坐骨神經痛的高發人群

　　1、孕婦

　　孕婦患上坐骨神經痛的原因與孕婦身體特殊的改變有關係:懷孕的中後期寶寶發育得很快,使腰椎負擔加重。如果身體給予坐骨神經過多的壓力,就很容易引起坐骨神經痛,臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛,也是常見的坐骨神經痛的原因。如果有些準媽媽以前有過腰肌的勞損和扭傷,就很可能發生腰椎間盤突出,勢必壓迫坐骨神經,產生坐骨神經痛。

　　2、腰背外傷者

　　專家表示,外傷其實是引起椎間盤突出,從而壓迫坐骨神經的常見原因。但有些外傷疼痛的時間可能很短,所以當疼痛緩解後往往不能引起患者的重視,但實際上,這時人體的腰背肌肉可能已經受到損傷,從而引起椎體受力不均衡,慢慢地椎間盤就會突出來,當突出物壓迫坐骨神經的時候,就會引發坐骨神經痛疾病。

　　3、長期穿高跟鞋者

　　商場導購員、戶外推銷員、教師等職業女性,尤其是其中那些經常穿高跟鞋的人,造成重心前傾,由於脊柱的受力學發生改變,導致對腰椎間盤的壓迫和磨損、椎間盤突出,壓住了坐骨神經,從而引發了坐骨神經痛這個疾病,忍受一系列的劇痛。

　　4、長期面對電腦者

　　辦公室一族由於長期做在電腦前,容易引發很多疾病,坐骨神經痛是在辦公室一族中比較“流行”的一種疾病。專家介紹,常坐辦公室的白領有時會突然感覺有一根筋從臀部牽扯到腿部、足踝,出現幾分鐘或瞬間的劇痛,無法動彈,這些情況的坐骨神經痛通常都是由腰椎間盤突出、坐姿不正等原因造成的坐骨神經痛,不容忽視。