精神不集中記憶下降該咋辦

　　記憶力對我們來說是非常重要的，如果我們記憶力下降了，我們又要如何提高我們的記憶力呢?下面是小編為你整理的精神不集中記憶下降的改善方法，希望對你有幫助!

　　精神不集中記憶下降的改善方法

　　1、相信自己：焦慮可能使事情變得更糟。在北卡羅來納州大學進行的一項試驗中，一組健康老人在被告知年齡會引起記憶力衰退後，其記憶力測試分數大受影響。而另一組被告知記憶力並不太受年齡影響後，他們的分數比前一組高15%。

　　2、關掉背景噪音：如果你邊寫

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