學習防身術的好處簡單分析

　　現在我們雖然處在一個太平的時代，但身邊黑暗的角落裡仍然存在著一些壞人，因此很多家長都讓孩子學習防身術。那麼學習防身術的好處是什麼呢?以下是小編為你整理的學習防身術的好處介紹，希望能幫到你。

　　學習防身術的好處

　　1、學習防身術可鍛鍊身體

　　增強自我保護,男女都可以學習。當然,學校會根據每個學員的情況,開設有不同的武術課程,女生學武比較偏重鍛鍊身體,防身健身, 修身養性,塑造體形,或者武術表演方面等。結合女生身體的靈活性、協調性、柔韌性較好,而且女生一般比較認真細心,這是學習武術最可貴的品質,所以女生學武非常合適。

　　2、學習防身術可強健孩子體魄

　　好身體是一切行為的前提。孩子學習武術不僅能強身健體,還可以培養孩子的忍耐力、增強意志力。不僅如此,反覆練習成套的武術動作,可以提高孩子的記憶力、注意力,對孩子的文化學習很有幫助。文化學習為靜,武術為動,只要合理分配、動靜結合,在尋求身體強健的同時,不過度損耗孩子的精力,就可以使孩子身心愉悅、平衡發展。

　　3、學習防身術可保護自己

　　武術運動具有雙向的價值功能:強身健體,自我防衛。現代社會治安不太理想,學武術不僅能讓孩子體質一級棒,還能提高孩子的自我防護能力。

　　學習武術可以煅練孩子的反應靈活性和協調性。武術的訓練講究身法、步法、眼法的一致和協調。通過長期的武術訓練,孩子的大腦皮質層會發生變化,對外部事物的反應會優於沒有訓練的孩子,做事和學習的自主能力也會有相當程度的提高。

　　什麼是防身術

　　防身術是一項運用踢、打、摔、拿等武術技擊方法,以制服對方,保護自己為目的的專門技術。防身術中的奇妙招法,實質上是中華武術的精華“集錦”。它把武術中各種適合實踐應用的招法分離出來,經過摘編、加工、提煉、創造、完善,使其成為一種散招,並具備簡單、實用、易記、易學的特點。

　　防身術是中國武術當中、應用於個人自我防衛的一種技術,它區別於搏擊、格鬥、拳擊等主動進攻型的運動形式的特徵是,防身術不是一項運動***虛擬遊戲***、而是一項武術***實戰***,是以在自己身體受到攻擊時所能採取的高度自我防衛策略與技術手段,消停侵襲,維護個人人身與財物安全。

　　女子防身術的教學內容主要是提供一些女子防身術的基本姿勢、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。動作以單一性動作為主,在不同情景中合理的運用各種招式,要求做到“一狠”“二全力”“三準確”。戰勝歹徒講究“一招制敵”。要以自己的智慧、膽量、祕技、巧招,發起猝然偷襲,才能將危險迎刃而解,從而達到禦敵防身之目的。

　　如果壞人從前邊抓住了你的肩,我建議你用同側的手輕輕地搭在他的手臂上,然後朝被。按的方向轉身,頭一低,即可咬住他的小臂,要緊不要鬆,搖頭,好了,趁他大聲嚎叫時,你再朝他的腳尖上猛踏一腳,你就可以走你的了。

　　學習防身術要注意什麼

　　1、運動強度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習,可以進行柔韌練習,以及短時間的速度型練習,果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。

　　2、注意營養。學習武術體力消耗很大,家長一定要注意增強孩子的營養。

　　3、做力量型練習要謹慎。力量型的練習,最典型的是舉重,倒是當時很有力量,可惜骨關節會提前鈣化,你的孩子就別想長高了。

　　4、家長最好陪伴孩子上課。家長要跟蹤孩子的學習過程,注重師傅的練習方法,避免孩子受到意外傷害。