打高爾夫球的握杆姿勢介紹

　　球杆是高爾夫的關鍵，選擇一根適合自己的高爾夫球杆後，就是如何正確的握杆了，打高爾夫握杆的姿勢決定了擊球的準確度，下面小編給大家介紹關於打高爾夫球握杆姿勢的相關資料，希望對您有所幫助。

　　打高爾夫球握杆姿勢

　　1、左手握杆

　　把杆子從食指靠掌的第一指節斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“V”形紋要指著右眼。

　　2、右手握杆

　　全用指頭去握杆，杆子直著壓過靠掌的指節上，一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力最重，在練習右手握杆的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指著下巴。

　　3、合手握杆

　　兩手握杆的時候，要聯結在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫裡，左手的大拇指正好平穩地被藏在右掌拇指下的窩裡。

　　高爾夫的五種握杆方式

　　1、自然握杆法

　　又稱棒球式握法，像握棒球杆一樣左右兩手分開用十指握住球杆，右手的小指與左手的食指相貼。

　　優點：

　　①能夠更好地利用右手手臂力量。

　　②較適合力量差者、高齡者及女性。

　　缺點：

　　①由於左右手之間沒有任何交叉和勾搭，不易保證兩手的一體性。

　　②因為左右手在擊球過程中的用力均衡性難以保證，並且過於使用手腕，所以容易對球的方向性產生不利影響。

　　2、重疊握杆法

　　將你的雙手放在握把上，將右手小指放在左手食指和中指之間***右手球員***。左手的食指應該跟右手的生命線重合：

　　①杆倚靠在體前，用右手支住，將左手掌貼於球杆握柄處，手背正對目標，使球杆握柄從食指的第二關節起斜向通過掌心。握柄尾部餘出五毫米左右，以小指、無名指和中指將球杆握在小魚際和小拇指指根間。食指自然收攏握住球杆，拇指沿球杆握柄縱長自然伸出壓按在握柄正中稍偏右側。拇指與食指指根形成V形，其尖端指向頸部右側與右肩之間。

　　②將右手手掌張開，掌心正朝向目標方向，緊貼在球杆握柄的右側方，使握杆的縱長從食指第二關節開始通過中指與無名指的指根，小指勾搭在左手的食指上或食指與中指間隙上，手指收攏，握住球杆，中指和無名指用力握緊，食指呈鉤狀彎曲，大魚際包在左手拇指上。拇指與食指指根形成V形，其尖端指向頸部右側。

　　優點：

　　這種握法之所以使用最普遍，是因為它能夠較好地保持兩手的一體感，便於控制左右兩手用力的平衡，一般手掌大、手指長、力大人士可採用該握杆法。

　　缺點

　　兩手拇指及食指指根部構成的V形應該嚴密緊湊，拇指從虎口至末端指關節與食指貼緊。

　　3、交叉握杆法

　　這種握杆方式深受LPGA球手的歡迎，一些頂級的PGA球手如傑克-尼克勞斯和泰格-伍茲也喜歡採用這種握杆方式。

　　簡單地說，這種握杆方式將雙手鎖在一起，但是使用這種握杆方式時也容易用掌心握杆。手比較小、前臂和腕部力量微弱的球手，以及初學者也愛採用這種握杆方式。

　　採用“交叉握杆法”的方法是：握杆的時候將右手的小指和左手的食指交叉，左手的食指應該和右手手掌的生命線重疊***右手球員***。

　　4、互鎖握杆法

　　互鎖握杆法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。

　　優點：