寶寶夏天吃什麼粥

　　夏季連很多大人都胃口不好，更別說是小孩了。夏季炎熱，乾燥，容易多發疾病。這時候給家裡的寶寶熬點粥補充補充身體是個不錯的選擇。下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　寶寶夏季粥

　　1、山藥小米粥

　　做法:把山藥去皮洗乾淨搗碎然後和適量小米一起煮成粥,等粥稠了之後加入適量的冰糖攪拌均勻就可了。山藥小米粥具有補脾健胃之功效,特別適合食慾不佳的寶寶經常食用了。

　　2、胡蘿蔔玉米粥

　　做法:先將玉米煮爛,然後把胡蘿蔔切成細絲,一起同適量的粳米一起煮,等粥熟了之後加入適量的火腿腸、蔥花,香油就可。此粥香甜可口,孩子們非常愛吃,而且其中的維生素A、不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素等元素對於促進寶寶的成長也具有很大的幫助的。

　　3、肉丸雞湯粥

　　做法:取雞的胸肉切成絲在切細,然後將這些雞肉絲做成丸子,在油鍋中加入薑絲、蔥花爆香之後,將雞肉丸子也一起放下去,然後加入雞湯,粳米,煮熟之後只要加少許的食用鹽就可了。肉丸雞湯粥不僅賣相好看,而且其中營養豐富,對於提高孩子的抵抗力具有很大的幫助,特別是流感季節多讓孩子吃肉丸雞湯粥對於感冒的恢復也具有很大的幫助。

　　4、牛奶粥

　　做法:先將小米用水泡一個小時熬成粥之事,然後單獨按寶寶的量盛出一碗粥加入奶粉攪拌均勻就可了。對於從小不喜歡喝牛奶,或者擔心寶寶的營養跟不上的準媽媽們都可經常煮牛奶粥給孩子吃。

　　5、蛋黃粥

　　做法:先煮一個雞蛋,然後取一碗煮好的稀飯,將蛋開啟,取中間的蛋黃放入稀飯中,把蛋黃研成粉攪拌均勻,這樣一碗蛋黃粥就做好了。蛋黃粥的最大特點就是方便,可以說除了需要另外煮一個雞蛋之外,可以按正常大人們的飲食習慣來進行調理的。

　　寶寶夏季保健湯品食譜

　　1、薏仁湯

　　原料:綠豆、紅豆、薏仁。做法:將洗淨的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。在鍋內加入適量的水,放入綠豆、紅豆、薏仁,開大火煮。煮開後,用小火煮至熟透軟化,加入少許糖調味即可。

　　2、番茄玉米湯

　　原料:番茄、玉米、小排骨做法:小排骨用沸水煮一下撈出,並用冷水將小排衝乾淨,放入開水中用小火煮20分鐘。放入切成小段的玉米,與排骨同煮20分鐘。再放入切片的番茄煮軟,加入少許鹽。

　　3、蓮藕蘋果排骨湯

　　食譜原料:蘋果、排骨、蓮藕

　　製作方法:新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘,3、放入切好的蘋果煲幾分鐘,即可食用。健康提示:肉、蘋果、骨頭和湯一起吃。既可補充優質蛋白質,同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素,增強免疫力,益智健腦。