冬季養顏湯品冬季女性補血補氣養顏湯

  現在MM們不僅僅只注重通過面膜、各種護膚品美容,同樣注重飲食上的美容。那到底有哪些有效又簡單的美容養顏湯呢?下今天,小編就為大家介紹冬季美容養顏湯。讓大家徹底塑美肌,無死角。

  冬季養顏湯品

  一、銀耳雪梨燉瘦肉

  用料:銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

  功效:養陰潤肺,生津潤腸,降火清心

  製作要點:將瘦肉洗淨,沸水略煮後切塊,再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內,加水300毫升,隔水燉1小時即可。

  適用人群:咽喉乾涸,肺燥乾咳或痰帶血絲,心煩不寐,大便乾結等。

  二、五豆美容養顏湯

  材料:黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺***勺的大小隨意,5種原料等量即可***紅糖***根據個人口味適量新增***

  做法:

  1、將5種原料清洗乾淨,用清水浸泡一夜。

  2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,新增清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開後,改小火,虛掩著鍋蓋,煮半小時,待豆子開花即可,吃前調入紅糖口味更佳。

  功效:這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補不增瘀滯,真是一劑駐顏長壽的妙方。

  三、何首烏蜜棗煮豬肉

  配方:何首烏15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜棗3粒,豬肉250克,鹽適量。

  做法:

  1、將中藥材料清淨後備用,豬肺飛水,

  2、用十到十二碗水煮滾,放入所有材料,用大火煮十分鐘,

  3、再轉文火燉二小時,加鹽調味即可。

  功效:此湯具有滋陰養肺,生津,潤膚,美顏及補肝益腎的作用,面板粗糙面黑者,頭髮無光澤者應經常飲用。

  四、淮山雞湯

  材料:鮮淮山250克,熟薏仁50克,清雞湯400毫升,髮菜少許,雞蛋1只,蔥少許,水400毫升,香油少許。

  做法:

  1、將淮山削去外皮,切小塊。

  2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中,並加入清雞湯打成濃湯狀,倒入鍋中。

  3、髮菜用剪刀切段狀,用清水清洗並略浸泡30分鐘。

  4、雞蛋打勻待用。

  5、濃湯加入髮菜煮開,並調入調味料及熄火,最後加入蛋液並拌勻成蛋絲狀即可。

  五、花旗參烏雞美容養顏湯

  材料

  烏雞1只,500克左右,花旗參50克,紅棗4-5顆,桂圓肉2顆,薑片2片,枸杞10-20顆

  做法:

  1、器皿要求:瓦罐,洗淨,放入可以淹沒烏雞的水量,煮沸,放入烏雞1只繼續煮沸,倒掉水,去腥味;

  2、重新換上新鮮的水,放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、薑片、枸杞,大火煮1小時,文火1小時,一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦!

  冬季女性補血補氣養顏湯

  一、紅棗山藥湯

  原料:

  紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。

  做法:

  1、將洗乾淨的紅棗提前泡軟,山藥去皮後切成小塊;

  2、然後把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止;

  3、這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;

  4、煮開,待桂圓肉軟爛後即可關火食用。

  功效:

  紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,好喝又養顏。

  二、枸杞紅棗赤豆湯

  原料:

  枸杞20克,紅棗80克,赤小豆100克,冰糖30克,清水適量。

  做法:

  1、赤小豆洗乾淨,用清水浸泡24小時;大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用;

  2、把以上材料一起加入湯煲中,加足清水;

  3、大火煮滾;轉文火放入冰糖;

  4、繼續煲約50分鐘,如果用燜燒鍋,這一步就直接放進保溫桶;

  5、直至紅小豆酥爛就可以了。

  功效:

  消渴補血,補中益氣,潤心肺,且能有效改善面色晦暗、面板粗糙、溼疹痱子的狀況。