吃什麼可以淡斑祛斑呢

　　還在為淡斑祛斑而煩惱嗎?別急，下面是小編整理的吃什麼可以淡斑祛斑的資料，希望對大家有所幫助!

　　淡斑祛斑吃的食物

　　淡斑的食物1、櫻桃

　　櫻桃含鐵量豐碩，因而具備匆匆進血紅蛋白再生的功用，能夠避免缺鐵性貧血。

　　另外，櫻桃還能使面板紅潤嫩白，清除黑斑。

　　淡斑的食物2、西紅柿

　　西紅柿***西紅柿***富含維生素C以及少量的抗氧化元素，更難能珍貴的是西柚所含的熱量十分的底，所以是淡斑的好幫手，

　　依據美國一項考察標明正常的三餐都能吃上半個西紅柿***西紅柿***淡斑的效果很顯著。

　　淡斑的食物3、草莓

　　草莓含有豐碩的維生素C 常常食用能使面板潤滑有彈性，此外草莓含有活性物資，具備較高的防癌抗癌的作用，尤其對雀斑效果較好。

　　淡斑的食物4、黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

　　一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。

　　美白祛斑的面膜

　　牛奶燕麥面膜

　　材料：鮮牛奶30毫克、酸奶30毫克、燕麥片10克

　　做法：用消毒的棉球蘸取牛奶或者酸奶，然後用棉球輕輕的擦拭面部肌膚，等待牛奶幹後，在擦拭2-3遍，最後用清水清洗乾淨面部即可。可以在天早晚都進行一次，連續使用1-2週會看到面部斑點的淡化。還可以再酸奶或者牛奶中加入1勺的燕麥片，調製均勻後敷在臉上，20分鐘後用溫水洗即可。

　　功效：牛奶含醛素褐活性孝母，酸奶含有氫昆類衍生物，可以分解面板的老化角質細胞，抑制和祛除色素斑點。這款面膜除了祛斑，還有美白功效。

　　蘋果番茄面膜

　　材料：番茄1個、蘋果1個、澱粉5克

　　做法：將蘋果去皮去核後，搗爛成果泥，然後將番茄也搗爛，將它們混合在一起，加入少許的澱粉混合調製，成為糊狀後均勻的塗敷在臉上，20分鐘後，用清水清洗即可。

　　功效：面膜中含有豐富的維生素C，可抑制駱氨酸酶，阻止黑色素的合成，能祛除面部黃褐斑和雀斑，並對面板起到增白的作用。此面膜可以每天都敷一次。

　　蘆薈黃瓜面膜

　　首先，準備好新鮮的蘆薈葉、1/3根小黃瓜、1個生雞蛋、2-3克的珍珠粉、適量的麵粉。其次，將蘆薈和黃瓜清洗乾淨，然後將它們壓榨成汁放入面膜碗中。最後，往蘆薈黃瓜汁中加入適量的珍珠粉和麵粉以及1/4雞蛋清一起均勻攪拌。攪拌好了以後就可敷在臉上了，大約20分鐘之後就可以用清水沖洗乾淨了。

　　點評：蘆薈和黃瓜都是美容聖品，這款面膜具有非常好的祛斑效果，如果長期做的話還能夠美白肌膚。淡化細紋、令肌膚更加的有彈性。

　　長斑的原因

　　***1***外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷;

　　***2***內因：內分泌失調：

　　A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著;

　　B、酸鹼失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著;

　　C、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。

　　***3***精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致酷胺酸酶活躍、以致色素沉著。

　　***4***光效反應：

　　A、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線;

　　B、食物：貝殼類、海藻類;

　　C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外線。

　　***5***疾病：

　　A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液迴圈減慢、代謝不良;

　　B、糖尿病會使整體細流功能退下，也會使代謝減慢;

　　C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令酷胺酸酶活躍，使色素增加;

　　D、面板病或暗瘡、粉刺引起色素沉著;

　　E、老化會引起新陳代謝機能降低。

　　魚尾紋長斑：甲狀腺免疫力必低

　　眼下長斑：女性荷爾蒙失調、子宮疾病、流產次數過多或吃避孕藥;

　　臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現象;

　　嘴角周圍長斑：子宮卵巢及婦科疾病;

　　頸部：香水過敏引起;

　　髮際：內體或染髮導致，肝臟功能不好。

　　成性質不穩定，受外界光照及內分泌等因素影響，顏色深淺會變化，可祛除，常見的有：黃褐斑、日晒斑、妊娠斑、黑斑。