夏季養生有哪些細節

  一到夏季,許多人都出現了食慾不振、昏昏欲睡的症狀,為了預防這些症狀的出現,我們在生活中要注意養生保健,那麼夏季如何養生呢?下面就讓小編來告訴你。

  夏季養生細節

  眼睛最怕晒。在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。黑龍江省醫學會眼科專業委員會委員姜榮濤教授提醒,眼睛喜涼怕熱,不注意防晒,很容易提前老化,並引發各類眼疾。如果要在上午10點到 下午4點外出,最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘,太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;可以多吃點養眼的食物,比如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等;夏

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