新手如何練好瑜伽視訊

　　瑜伽經過幾千年的發展演變，衍生出許多不同派別。目前國內主要有哈達瑜伽、衝道瑜伽，以及阿南達瑜伽等，不同派別練習的體位法及依據的理論有些差異。那新手怎麼練習瑜伽呢?下面是小編為你帶來的新手如何練好瑜伽的視訊，一起來看一看吧。

　　瑜伽已有數千年的歷史,公元前300年的著名瑜伽大聖哲帕坦伽利***Patanjali***創作了《瑜伽經》***瑜伽的重要理論經典著作***,印度瑜伽在其基礎上才真正成形,瑜伽行法正式訂為八支體系。

　　帕坦伽利是一個對瑜伽有巨大意義的聖人。他撰寫了《瑜伽經》,賦予了瑜伽所有理論和知識,形成完整的理論體系和實踐系統。在這部著作裡,他闡述了瑜伽的定義、 瑜伽的內容 、瑜伽給身體內部帶來的變化等等。

　　在帕坦伽利之前,瑜伽已經有了很長的實踐期,但是沒有任何人給瑜伽一個系統的解釋,帕坦伽利開創了一個整體的瑜伽體系。所以帕坦伽利被尊為瑜伽之祖。