老年人睡眠很淺怎麼辦

　　老年人總是有很多睡眠問題，失眠難入睡，睡眠淺易吵醒等。那麼呢?睡眠很淺是什麼原因?接下來小編為你分享一下老年人睡眠很淺的原因與治療方法，一起來看看吧!

　　老年人睡眠很淺的原因

　　1、如果睡前還在考慮問題，特別是邏輯性的問題，很容易導致睡眠淺，特別是浮夢多。如果睡前興奮也容易導致睡不透。

　　2、如果太熱就容易睡起來渾身無力。如果太涼，很容易半夜上廁所。要不然就是太涼導致睡起來身體很僵硬。

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