網球單反擊球的動作要領

　　在網球運動中，無論職業或業餘的網球選手都會以對方反手位為主要攻擊方向。下面是小編為大家收集的，希望能幫到大家。

　　【握拍】

　　大部分初學單反的愛好者的握拍都選擇的是接近大陸式的握拍，這種握拍比較容易掌握，擊球似乎也容易的多，但實際上這種握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好發力及容易的網球肘等。實際上最好的單反握拍為反拍的東方式或半西方式握拍。

　　【拉拍】

　　單反的向後拉拍動作應由不持拍手牽引球拍後拉，而不應由持拍手單獨後引。在後拉過程中，持拍手可完全放鬆，只需保持手腕固定、肘關節一定要保持一點彎曲，切不可完全伸直，肩部完全隨球拍轉向至身體側向球網。注意單反的拉拍動作要採取完全封閉式的站位。

　　【擊球】

　　在開始向前揮拍時，非持拍手放掉球拍，並保持在原來位置，而持拍手向前揮動球拍，在向前過程中手腕必須保持固定，依靠肩部及前臂肌肉向前由低向高牽引球拍。在擊球點的位置，球拍必須於身體的前方

　　***與雙反最大的不同之一***。

　　【隨揮】

　　在接觸球后不可立即放鬆手臂肌肉，而仍應保持力量，感覺在向前上方推送球

　　***注意：是向前上方推送球的感覺而不是抽球的感覺***。身體儘量保持側向更長時間，直至球拍牽引身體轉向。而結束的動作為球拍直立向天，手臂隨揮直高於肩膀的位置。