喝什麼豆漿美容養顏

　　豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽,其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　有助於美容養顏的豆漿

　　有助於美容養顏的豆漿 黃豆漿

　　用料:黃豆85克,水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量

　　歸經:入脾、胃

　　功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

　　建議:加3~~5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃

　　有助於美容養顏的豆漿 芝麻黑豆漿

　　用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升

　　製作:將花生與黑豆按一定時間浸泡後,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網

　　歸經:入脾、肺、大腸

　　功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

　　有助於美容養顏的豆漿 芝麻蜂蜜豆漿

　　用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升

　　製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成

　　歸經:入脾、肺

　　功效:養顏潤膚、烏髮養髮

　　日常生活女人美容養顏的方法

　　1、泡澡排毒最徹底

　　全身浸泡在熱水中時會起到溫熱效果，此時體溫會明顯上升，之後汗腺及毛孔都會擴張，於是易排出大量汗漬，我們都知道排汗是排毒的一種常見方式，體內的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外。於是血液也被過濾乾淨，這樣一來和，增強身體健康的同時就起到了護膚的作用。另外，皮脂和汗水會在面板上形成一層保護膜，達到了鎖水的效果，避免面板乾燥。當然，比起泡澡沐浴來講，淋浴的效果就不如它明顯，所以建議大家，如果有條件不妨經常選擇泡澡的方式。

　　2、捻壓“虎口”排便順暢

　　“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時，可以將兩側“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側30次並左右反覆交替，因為捻壓的是手陽明大腸經的路線，因此堅持這個習慣，有助於排便通暢。

　　3、光腳走路延緩衰老

　　中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯絡的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。

　　4、按摩淋巴

　　淋巴迴圈欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多餘毒素和水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒後發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

　　5、飲水沖洗腸道

　　保持大便通暢。清晨起床後至少要喝200毫升水，多活動活動，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強力淨化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便祕的發生。

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