陳皮話梅能減肥嗎

　　陳皮能減肥嗎?小小陳皮的3大作用你知道嗎?接下來，讓我們一起來了解一下陳皮到底有沒有減肥功效吧。以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　陳皮能減肥嗎?

　　陳皮，其實是我們平時所吃的橘子的皮，為芸香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮，由於其放置的時間越久，其藥效越強，故名陳皮。陳皮能減肥嗎?陳皮有什麼功效?下面為你介紹陳皮的功效與教你陳皮的做法。

　　陳皮是什麼

　　陳皮，採摘了成熟的句子，取其果皮，晒乾或低溫乾燥，經過加料、浸泡、乾燥、加甘草粉製作成成品。陳皮的味道略苦，帶有點點辛味，但是陳皮性質溫和。它的表面一般是橙紅色或紅棕色，有些小細紋，凹下小點點。裡面是淺黃白色，比較粗糙，帶有經絡網狀，質地較硬。陳皮一般產於廣東、福建、四川、重慶等，其中以廣東新會、四會、廣州近郊的質量最佳，四川、重慶產量最大。

　　陳皮能減肥嗎

　　經過晒乾的陳皮，具有理氣、化痰、治療脘腹脹滿，幫助消化，同時也具有消脂的作用。長期食用陳皮，對消化不良、肥胖人群是有一定的幫助。但是效果不太明顯。而且長期服用陳皮，會引起上火，不宜長時間服用。因此，體熱人群要慎用。最好的減肥辦法是適當飲食加運動，通過燃燒脂肪來達到減肥的目的。總之，不太建議通過吃陳皮來減肥。

　　陳皮其他的功效

　　1、治療胸腹脹滿。陳皮理氣健胃，用於肺氣擁滯、脘腹脹滿等症狀，可以跟木香、枳殼等搭配食用。

　　2、治療化痰止咳、溼阻中焦等疾病。陳皮健脾行氣，中醫常用陳皮治療溼阻中焦、脘腹脹悶，一般搭配白朮、厚朴。如果是痰多的人，可以試試跟半夏、茯苓同用。

　　3、改善脾胃虛、飲食不佳、消化不良、噁心嘔吐的情況。因為陳皮能健脾開胃，飲食不佳、脾胃虛弱的人群可以試試搭配人蔘、茯苓、白朮服用。畏寒嘔吐，搭配生薑同用。

　　那麼陳皮的食用禁忌是什麼呢?

　　1、陳皮性溫、辛、苦，有發熱、口乾、便祕、尿黃等症狀者，是不宜飲用陳皮水的。

　　2、氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內有實熱者慎服。

　　3、陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

　　4、陳皮對藥酶有影響，正在服藥的人最好不要多吃陳皮。

　　5、腎陰虛者不適合吃陳皮，因為陳皮是一味藥性偏於溫燥的中藥，吃了話會加重病情。

　　教你陳皮的做法

　　1、吃掉的橘子皮洗乾淨晒乾。在太陽底下暴晒。

　　2、加入50升梅滷、0.5千克明礬，一起放入缸內浸漬。經過48小時後，撈出橙皮，在沸水中燙漂2分鐘，立即在自來水中漂洗。

　　3、漂洗時間掌握在24小時左右。而後將橙皮瀝乾水分，加入梅滷醃漬。

　　4、20天后，撈出乾燥，即是即成橙皮坯。

　　5、甘草煮水，加入砂糖、糖精，製作成原汁待用。

　　6、把橙皮坯放入缸中，用煮沸的甘草汁醃漬，加蓋。燜2小時後，放入烘盤中乾燥。乾燥後加入原汁，重複多次。直到最後一次加料乾燥，加入甘草粉，混合攪拌，即是陳皮。

　　陳皮可以自制，但是一般孕婦最好不要吃陳皮，因為陳皮中添加了防腐劑、新增劑，對胎兒不好。

　　吃話梅會長胖嗎？

　　話梅是女性平時消遣最愛吃的小零食，好吃到很多人一吃就停不下來!因此有不少愛美女性也表示擔憂，吃話梅會長胖嗎?必須要提醒你的是，話梅吃多了真的會長胖哦。一顆話梅的熱量大概是4000卡，它的熱量對於體重是有一定影響的。而且話梅因為特殊的人工製作過程，新增的含糖和鹽特別多。所以吃多了話梅很可能也會引起肥胖，減肥人士自然不宜多吃，否則會導致減肥效果事倍功半。而話梅因此也是排名前幾位的吃多不益的零食，所以還是少吃為妙。

　　飯後偶爾吃一兩顆話梅還可以促進消化，但是切記話梅不可多吃，否則還是會對身體造成一定的不良影響。孕婦和兒童就更加不宜過量食用話梅了，這種零食只能偶爾吃吃當做開胃小食。而且一般蜜餞類的食品都有很多的新增劑，過高的鹽分和防腐劑、香精、色素都有肯恩光輝損傷肝臟。可見，加工後的話梅只能少量作開胃食用，過量食用不僅會引起發胖，而且還可能會影響健康狀況。所以不論是為了更好的控制體重，還是為了您身體的健康著想，都要“管住嘴、邁開腿”才行哦!