排毒養顏喝什麼茶好

　　秋季大家都喜歡喝一些茶，幫助調理身體，還可以幫助排毒養顏。那麼，一般什麼茶美白排毒養顏的效果是最好的呢?下面就趕緊跟著小編一起來了解下吧!

　　6款排毒養顏茶飲

　　1、蒲公英

　　材料：5克蒲公英、5克甘草、適量蜂蜜。

　　做法：將蒲公英和甘草用沸水浸泡30秒鐘之後洗乾淨，然後一起放入茶杯中，衝入500毫升左右的沸水，浸泡5分鐘後即可飲用。

　　功效：蒲公英甘草茶，是具有補脾益氣、清熱解毒、滋潤腸道的作用的。

　　2、桃花茶

　　材料：5克桃花。

　　做法：先將桃花用沸水衝一遍，然後放入茶杯中，加入適量沸水，浸泡5分鐘左右，即可飲用。

　　功效：桃花茶是有美白祛斑、潤澤肌膚、改善血液迴圈的功效的。

　　3、山楂茶

　　材料：10克山楂。

　　做法：將山楂清洗乾淨，去除山楂核，直接放入鍋內，並加入適量清水煎煮，去渣流汁飲用。

　　功效：山楂茶不僅能夠幫助消除油脂，促進體內廢物排洩，還能幫助體內的毒素的排出，美容排毒的效果是不錯的。

　　4、檸檬茶

　　材料：檸檬

　　做法：將檸檬洗乾淨並切成片，然後放入榨汁機中榨出檸檬汁，並用溫水衝調，水溫降低時，可以加入適量蜂蜜調味。

　　功效：檸檬茶是能促進排便，緩解便祕症狀，幫助排出毒素，而且檸檬中豐富的維生素C是具有美白肌膚的功效。

　　5、桂花茶

　　材料：5克桂花

　　做法：先將桂花用沸水衝一遍，然後將洗乾淨的桂花放入茶杯中，衝入500毫升的沸水，在浸泡約5分鐘後即可飲用。

　　功效：桂花茶是有滋潤肌膚、美白養顏的功效的，而且長期飲用還可以增加體香。

　　6、枸杞茶

　　材料：適量牛蒡、枸杞、車前子。

　　做法：將所有材料都清洗乾淨後放入茶壺中，然後用開水沖泡之後即可代茶飲。

　　功效：喝牛蒡枸杞茶，能幫助將人體內的毒素吸出排出，是具有清熱解毒和排毒養顏的效果的。

　　喝茶的注意事項

　　1、不飲過濃的茶

　　濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反覆。

　　2、臨睡前不飲茶

　　臨睡前不飲茶。這點對於初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。

　　3、菊花不宜放太多

　　菊花因其味甘苦，性微寒，故有散風清熱、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來“敗火”。脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓的作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過3朵。

　　4、胖大海不宜天天喝

　　很多人因為秋季乾燥，嗓子啞了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中醫認為，胖大海性寒味甘，可利咽開音。但是胖大海屬涼性，脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝。胖大海不是常備飲品，要喝之有度，喝上兩三天，症狀好轉後就不要再喝了。若症狀沒有減輕，也要停幾天再喝。過多攝入胖大海會引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。