開車打瞌睡應該要怎麼辦
開車久了未免會犯困了,如果犯困時你知道怎麼解決嗎?以下是小編為你整理的開車打瞌睡怎麼辦,希望能幫到你。
開車打瞌睡怎麼辦
現在是春季,很快到夏季了,正所謂春困夏乏。人們在春夏季很容易睏倦,有時坐著坐著就打瞌睡了。但是,開車時候可不能打瞌睡,打瞌睡就會讓車輛失去了控制,容易發生車禍。為了防止在高速公路開車打瞌睡******一般在市區開車沒多大問題,由於車輛和行人繁多,人的注意力高度集中,容易從睏倦轉移出來***
1、有條件情況下,開車前最好要有充分的睡眠時間,保證有充沛的精力。
然而常常事與願違,老闆或朋友的一個電話就可能馬上開車就去接人或辦事。
2、如果在開車過程中打呵欠或目光呆滯,其實就是身體已經發出睏倦、需要休息的訊號。
這時候要特別注意,這很容易打瞌睡了。如果剛好有服務區,當然開進服務區停車做醒神動作***洗臉、伸展運動***或小睡一會。如果沒有,可以採用以下辦法。
3、喝點諸如咖啡、紅牛的飲料或抽個香菸,可以提神醒腦和抗疲勞。
4、用自己的右手掌拍打自己的臉部。讓臉部感覺有點小疼,這也清醒頭腦的作用。
5、開啟車窗,吸入外面的新鮮空氣和高速下產生的空氣噪音,也會讓頭腦突然精神起來。
6、開啟車上的音響,播放強烈節奏的音樂,讓人的注意力轉到節奏上,從而忘記了睏倦。
教你開車不再打瞌睡的妙招
由於長時間駕車後還要保證精力始終飽滿,是很難做到的。防疲勞駕駛、防瞌睡對於駕駛者來說是一項重要功課。茶哥為您提供幾個長途駕車時防瞌睡的小方法。
一、提神東西不可少
在開長途車的過程中,開車的朋友最好準備一些提神的東西,比如咖啡、功能型飲料、茶水等,同時嚼口香糖也是個提神的好辦法。另外,清涼油、花露水也會對緩解駕駛疲勞有一定的好處。當然,這些喝的用的東西,開車的朋友一定要在遠行之前做好準備。
二、冰敷/涼水洗臉
冰敷或用涼水洗臉可以有效的防止犯困,也是人們經常使用的方法之一。在開車前準備一瓶冰凍的礦泉水,犯困時可以把水瓶放在前額或臉上來刺激神經不讓自己犯困,也可以用瓶子裡的冰水洗一洗臉,可以起到同樣的效果。
三、勤通風、聽音樂
跑長途,駕駛者長時間在密封的車子裡很容易起睏意。因此,在車速較慢的時候,駕駛者可把車窗搖下,讓車內的空氣流通一下,用新鮮的空氣喚醒快要沉睡的大腦。同時,放一些駕駛者愛聽的、有節奏感的音樂也對緩解駕駛疲勞有好處。相信新鮮空氣加好聽的音樂,定會讓駕駛者的精神頭兒倍增。
四、同伴及時提醒
當準備長時間駕駛時,儘量結伴同行,一旦發現駕駛者有睏意了,就要充分利用駕駛者感興趣的話題來調動其積極性,打消他的睏意。
五、服務區多休息
在高速公路上開車,每兩小時就應該到服務區休息一下,下車休息10~15分鐘,駕駛者多向遠處看看,扭動一下身體,放鬆放鬆身心。同時,駕駛者充足的睡眠、良好的車況和合理的駕駛節奏也是長途安全行車必不可少的保障。