美容養生煲湯

　　由於特殊的生理因素，女性比較容易出現氣血虛虧的狀況，一旦出現這種狀況，女性容易衰老，體乏等，既影響美容，也影響日常工作和生活。所以，我這次介紹的養生湯材料容易購買，簡單易做。能夠對提升女性的氣血。下面小編給大家介紹美容養生湯，希望對你有用!

　　美容養生湯1、紫菜蔥花湯

　　紫菜性味甘鹹寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效，碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍，很適合夏末初秋食用。

　　秋季的時候適當的食用紫菜蔥花湯，不僅可以提高身體的抵抗力，還可以預防癌症的發生。

　　做法：

　　①將紫菜用清水泡發並至少清洗2次。

　　②在鍋內加入食用油，爆炒蒜蓉，然後加入開水，用大火來燒。

　　③煮沸後加入紫菜、蔥花和調味料再煮熟即可食用。

　　*根據個人口味還可加入雞蛋、蝦皮等。

　　美容養生湯2、番茄雞蛋湯

　　將西紅柿和雞蛋的營養價值完美的搭配在一起，易於人們吸收。它具有蛋白質美容療效，能使面板有彈性、有光澤，是一款簡單易做的美容佳品。

　　做法：

　　①將西紅柿、姜、蔥等洗淨切好，雞蛋打入碗中和油鹽攪拌均勻後備用。

　　②用油把姜蔥蒜用油爆炒，再加入西紅柿翻炒幾下，最後加入適當的清水。

　　③水開以後倒入雞蛋，再加入調味料和香油即可。

　　美容養生湯3、山藥豆腐湯

　　山藥健脾益氣，增強消化功能，促進食慾;而豆腐營養豐富，有益氣養血和清熱的作用，因此豆腐合山藥，除有補益外，更有開胃、清熱之效。

　　做法：

　　①山藥去皮洗淨切成丁;豆腐用開水燙過以後切成丁。

　　②油鍋爆炒蒜和姜，再倒入山藥翻炒。

　　③加入適量清水，水開後放入豆腐、蔥和調味料即可。

　　美容養生湯4、木耳桃仁雞蛋羹

　　營養價值:每日吃一次，對防治糖尿病等有比較好的效果。民間食用較廣。

　　主料： 木耳、核桃粉、雞蛋

　　調料：植物油、鹽

　　做法：

　　1. 木耳、核桃粉等量，木耳切碎，洗淨放入碗裡，然後放入核桃粉，打入一個雞蛋。

　　2. 加適量植物油和鹽，攪拌均勻，隔水蒸15分鐘左右。出鍋即可食用。

　　素食之美在於鮮。宋代的陸游曾有詩:"採掇歸來便堪煮，半銖鹽酪不須添"。大意為，吃蔬菜要趁新鮮，吃本味，無須放調料。的確，像春之茼蒿、薺菜，夏之蠶豆、新茄，秋之鮮藕、肥菱，冬之蒜薹、韭黃，若烹調得當，或清幽，或淡雅，或素淨，格外招人喜愛。

　　素食還有助於抵禦高熱能、高脂肪飲食所帶來的"現代文明病"，減少癌患。實驗表明，消化一頓米飯加豆腐的飲食約需5小時，而消化一塊分量與之相當的牛排則需18小時，同時，由於動物肉中的脂肪不易被人體充分吸收分解，膽固醇會附著在血管壁上，人的血管內部會變得越來越狹窄，最終造成心血管疾病。

　　美容養生湯5.鮮人蔘杏仁瓜湯——清熱，寧神，去腸胃積熱

　　材料：鮮人蔘2根，半生熟木瓜1個，南北杏2兩，蜜棗5個，無花果6粒

　　做法：洗淨所有材料，木瓜去皮去籽切大塊。鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。女孩子生理期心神不寧，情緒不穩，喝鮮人蔘湯也有不錯的穩定效果，至於選用人蔘而不是常見的高麗蔘，是因為鮮人蔘不容易上火，補而不燥。

　　美容養生湯6.西洋菜羅漢果湯——清痰，健肺，治咳嗽

　　材料：西洋菜1斤，南北杏2兩，羅漢果半個，蜜棗5粒，百合2兩

　　做法：洗淨所有材料，鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即。在最後加入西洋菜，煮熟即可

　　美容養生湯7.蓮藕紅棗湯——養陰清熱，養顏補血

　　材料：蓮藕1斤，紅棗20粒，圓肉1兩，陳皮1片

　　做法：洗淨所有材料，圓肉泡水浸軟，蓮藕結成大塊，紅棗去核。鍋中注入8分滿水，放入陳皮1片，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮1小時即可。

　　美容養生湯8.當歸圓肉黑豆湯——補血益氣

　　材料：當歸1兩，圓肉1兩，黑豆2兩，紅棗8粒，腐竹2兩，姜2片

　　做法：洗淨所有材料，腐竹事先泡軟，紅棗去核。鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。這道湯因為加入了豐富果糖，蔗糖，葡萄糖和蛋白質的圓肉一起煲制，補血補氣，再加上可以延緩衰老，保護心臟血管的黑豆，最推薦給月經不順或有經痛問題的女孩子喝。

　　美容養生湯9.腐竹花生栗子湯——暖胃潤肺，養顏

　　材料：栗子8兩，花生3兩，南北杏1兩，腐竹2張，蜜棗5粒

　　做法：洗淨所有材料，腐竹事先泡軟，鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。