冬瓜香菇排骨湯的做法圖解
冬瓜含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素。美味的冬瓜香菇排骨湯應該要怎麼做呢?下面是小編給大家整理冬瓜香菇排骨湯的做法。
製作冬瓜香菇排骨湯需要準備的材料
冬瓜香菇排骨湯烹飪過程中的步驟圖
1.冬瓜,香菇,栗子切成需要的段。
2.排骨斬成小段淖水。
3.鍋中加水,放入排骨,大料,滴入幾滴醋大火燒開,轉小火燉一個小時。
4.燉至排骨酥爛時倒入香菇,冬瓜,栗子在燉十分鐘左右。
食用冬瓜要注意什麼?
1、冬瓜性涼,脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜,另外女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。
2、冬瓜不宜和豬肝同吃,因為豬肝中的微量元素銅會使冬瓜中的維生素C氧化,從而降低冬瓜和豬肝的食用和食療功效。
3、冬瓜不宜和胡蘿蔔吃,因為胡蘿蔔中含有一種維生素C分解酶,與冬瓜搭配會造成冬瓜中的維生素C被破壞,降低冬瓜和胡蘿蔔的營養價值。
4、冬瓜皮有清熱解暑作用,因此煮的時候連皮一起效果更好。
5、冬瓜與肉煮湯時,冬瓜必須後放,然後用小火慢燉,這樣防止冬瓜過熟過爛。
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