衛生健康教育演講稿

  健康離不開一個好的衛生習慣,生活在一個衛生的環境中,不僅使我們身體保持健康,也會使我們心理更加陽光健康。下面小編整理了,供你閱讀參考。

  篇1

  日常生活中,人們都是在生病的時候,才知道健康的重要,體會到身體健康是多麼地幸福。常言說“身體是革命的本錢”。健康是每天生活愉快的必要條件如果沒有健康的生活,幸福和愉快又從何談起,然而,健康又跟我們平時良好的衛生習慣緊密相連的,衛生是健康的保證,要健康就離不開衛生。

  春季是各種疾病的高發期,過了一冬的病菌開始活躍起來。感冒、發燒、咳嗽等疾病來勢洶洶,防不勝防。更甚之,各地方也比往年更早地爆發了手足口病,而我省已經確診出了一萬多例!另外,健康飲食也至關重要,最近社會上地溝油問題也愈演愈烈,隨處可見的地溝油令人望而生畏。走進飯店,也許我們開心品嚐的一道道美味特色菜:水煮魚、火鍋、川菜等等,就是地溝油烹調出來的……

  俗話說“病從口入”。為了有個健康的好身體,平時我們要養成良好的衛生習慣。良好的衛生習慣不是抽象的概念,而是表現為一點一滴的生活小事。首先,我們一定要保證進入我們口中的食物的衛生清潔,蔬菜水果要清洗乾淨,餐具要做好消毒處理。本篇文章來自資料管理下載。其次是要養成合理飲食的習慣,每天定量吃飯、多喝水,長期注意節制高蛋白和高脂肪的食品,平時多吃蔬菜和水果。再者就是做好個人生活環境的衛生,養成良好的衛生習慣,做到飯前洗手,飯後潄口,勤洗澡,勤換衣,做好個人家庭的衛生清潔,保持居住空間的空氣流通清新。

  健康離不開一個好的生活習慣。不只是飲食,生活在一個乾淨的環境中,不僅使我們保持健康,也會使我們心理更加放鬆、舒暢。試想一個衣履闌珊,散發著異味的人從你的面前走過,你會認為他是健康的嗎?你認為他有一個好的生活習慣嗎?勤剪指甲,勤洗澡等等這些我們都知道的事情,做好了健康就不會遠了。它們其實並不難完成。另外,我們需要的是一個好的環境:家庭環境、學習環境、社會環境……家中有父母,我們要幫忙打掃;社會環境的衛生,我們能做的便是伸出手撿起地上的垃圾,少用或儘量不用一次性製品,從我做起並讓大家一起保護環境;而校園、教室裡的衛生需要我們自己去維持,只要大家都很愛護這個環境,每天的打掃便不是必不可少的了。

  冬季陽光體育長跑活動已經結束,而我們的鍛鍊不能停止!生命在於運動,健康的體格來自定時定量的合理運動:每天騎車上學、回家就是一個不錯的方式,騎車途中速度快慢交替可以鍛鍊心脾功能、增大肺活量;如果住所距離學校比較近,跑步也是一個很好的選擇。本篇文章來自資料管理下載。認真對待每一節體育課,老師會帶領我們更好的做運動。本週我們就要開始做操了,大家一起做運動,何樂而不為呢?抓住這個機會,讓我們與健康同行。

  個人的健康亦離不開良好的社會環境衛生。我們要有良好的生存環境就要與我們的地球母親,並肩同行!

  地球的綠色環保是整個地球的重要議題。幾個月前的哥本哈根會議,全球幾乎所有的國家元首都集聚在一起,為我們人類共同的母親開藥方。從很早就出現的水資源匱乏、大氣汙染、過量溫室氣體導致的全球變暖問題、白色汙染…到現在的極地冰蓋面積銳減,各地極端異常天氣的頻繁發生,自然災害也早已不只是蠢蠢欲動!我們的地球媽媽漸漸病重,為人子,我們要行動起來了!從自己做起,從小事做起!

  篇2

  夏季是一個充滿活力的季節,人們戶外活動增多了,但是,隨

  之而來也增加了傳染病的傳播機率。學校又是人群聚集的場所,講究個人衛生,愛護校園衛生環境,形勢嚴峻,刻不容緩。今天我演講的題目是:養成良好的衛生習慣,遠離疾病,健康成長:

  我在這裡建議大家:

  一、吃東西以前和大小便後洗手。

  許多傳染病、寄生蟲病是通過不乾淨的手、不乾淨的水、不乾淨的食品傳染的,如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小,我們的肉眼見不到,在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們,這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌,大多數通過口進入人體內,給人體帶來疾病。

  二、養成不喝生水、不吃不熟食物的習慣

  食物不能長期儲存,食用前應徹底加熱,消毒、殺死細菌,防止各種傳染病,如傷寒、手足口病等,世界衛生組織在2001年曾經提出一個口號:“洗乾淨你的手,煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。

  三、養成勤剪指甲,衣服乾淨整潔的好習慣***指甲裡面會藏有能使你生病的細菌和病毒***。

  四、建議大家不隨地大小便,不隨地吐痰。

  一口痰中有很多細菌和病毒,可以傳染很多細菌和病毒,會傳染很多疾病,如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等,這些病主要是由於隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經鼻子吸入人體內,造成這些呼吸道傳染病的傳播。

  最後:希望我們小學生能從小做起、從現在做起,養成良好的衛生習慣。

  篇3

  各位老師、同學們:

  首先祝大家身體健康!

  各位同學你們是祖國的花朵,是我們國家的未來,中國的未來需要你們成為德、智、體全面發展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔負起,將來建設祖國的重任,***單單學習成績好、思想品德好還不行,必須要有一個好身體***,怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外,請同學們應該做好以下幾點:

  一、 從小養成良好的衛生習慣:

  1、 吃東西以前和大小便後洗手。

  許多傳染並寄生蟲病是通過不乾淨的手、不乾淨的水、不乾淨的食品傳染的,如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲並鉤蟲病等腸道傳染玻存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小,我們的肉眼見不到,在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們,這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌,大多數通過口進入人體內,給人體帶來疾玻

  2、 養成不喝生水、不吃不熟食物,食物不能長期儲存,食用前應徹底加熱,消毒、殺死細菌,防止各種傳染病,如傷寒、痢疾等,世界衛生組織在2001年曾經提出一個口號:“洗乾淨你的手,煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。

  3、 養成勤剪指甲,衣服乾淨整潔***指甲裡面會藏有能使你生病的細菌和病毒***。

  4、 不隨地大小便,不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒,可以傳染很多細菌和病毒,會傳染很多疾病,如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等,這些病主要是由於隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經鼻子吸入人體內,造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結核病人要特別引起重視。建立國家衛生城市我市有“十不”規定,其中有“不隨地吐痰”的規定,希望我們小學生能從小做起、從現在做起,養成良好的衛生習慣。

  5、 適當休息有利於學習和身體健康。

  小學生要有充足的睡眠,才能保證健康和提高學習效率,小學生每天睡眠以10個小時為好。

  二、 及時有計劃的接種疫苗***打防疫針***:

  很多同學聽說打防疫針並不陌生,因為每個同學小時候都打過,而且現在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福後代,保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長,促進全民身體素質的提高,幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預防接種,取得了巨大成就,使很多傳染病已經消滅或基本消滅,有的也得到控制,發病率大幅下降,如天花、小兒麻痺症、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風、流腦、乙型腦炎等。

  三、 健康的心理活動 [小學教學設計網 XXJXSJ.CN 更多演講稿]

  什麼是健康?世界衛生組織憲章中規定:“所謂健康,是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態,不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”所以我們要正確認識健康,不能認為沒有疾病就是健康的。小學生要注意培養自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結友愛的性格,與同學們一起玩耍,學會愉快、融洽的人際交往,學會調整自己的心理狀態,如碰到困難,受到了挫折、要振作精神,要知道前途總是光明的。經常保持一種樂觀愉快的情緒。

  如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了,要正確認識,不氣餒克服困難,努力就有收穫。

  小學生的自我認識,具體包括認識自己的生理狀況***身高、體重、體態等***,心理特徵***如興趣、能力、氣質、性格等***以及自己與他人的關係。

  自我認識是要正確的自我評價,如果不能正確的認識自己,就會使自己與周圍的同學們的關係失去平衡,產生矛盾,如過高的評價自己,就看不到自己的缺點,產生驕傲自滿的思想,與同學們搞不好團結,如過低的認識自己,會產生一種自卑的心理,這些都不利於心理上的健康成長,也會影響學習成績。

  小學生要進行自我體驗,自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感,做到不自傲、不自卑、不自滿,做錯事感到內疚,做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行為,使行為符合群體規範,符合社會道德要求。

  平時參加一些健康有益的活動,如文體活動,和有意義的社會活動,不要去網咖和遊戲室等成人去的場所。

  四、 全面、均衡、適量的營養

  豐富的營養能促進小學生的生長髮育,為健康身體提供物質基矗

  中國學生營養促進會在1994年5月20日“中國學生營養日”提出營養貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養的種類要全面***營養的種類有六大營養素:蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水***。因為少年兒童正處在生長髮育期,需要的營養相對比成人多,營養和種類要更全面,提倡全面營養,需要多種食物,要求不能偏食、不能挑食,不能說我想吃什麼就吃什麼,不想吃什麼就不吃,因為每種食品都有不同的營養成份,偏食和挑食會引起某種營養素的缺乏,影響你們少年兒童的身體健康。

  近些年來,我國人民的生活水平有了很大的提高,已由溫飽向全面達小康邁進,但據調查在少年兒童、小學生中還存在著營養不良和身體素質差的問題,這主要原因就是在小學生中許多人不能做到全面均衡適量的營養。

  五、 眼睛的衛生保健

  小學生預防眼睛近視要做到“六個不”:不走路看書、不乘?a href='//' target='_blank'>悼詞欏⒉惶稍詿採峽詞椋?輝詘等醯墓庀呦驢詞檠?埃?輝誶抗庀驢詞檠?埃?煌嵬房詞檠?埃?詞樾醋腫聳埔?蘇??/p>

  看電視時眼睛要與電視有一定的距離,一般在2米以上,時間不能過長,一般在一小時以內。看電視時房間應開一盞燈,看完電視用溫水洗洗臉。


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