膽固醇高的危害及治療方法

　　膽固醇偏高是肝功能檢查專案中的一項重要指標,那膽固醇高的危害如何治療?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　膽固醇高的危害

　　1、如果膽固醇高,首先對身體的影響就是自己的血流速度的哦,會使自己血流的速度減慢。這樣的話,就會影響重要的器官供血,比如說大腦等等。在影響供血的情況下,朋友們可能感覺到頭暈啊等等。

　　2、接下來,就是病情的進一步發展。朋友們沒有好好的控制自己的飲食,生活習慣等等,就會使病情的進一步的損害身體。血管就會發生變化,特別是一些重要的血管損傷,就會影響朋友們的健康生活哦。

　　3、同時,膽固醇高,還會引起其他的疾病。或者說和一些相關的疾病有促進作用。就像朋友們所熟悉的糖尿病啊,高血壓啊等等。所以,很好的控制膽固醇,也可以使自己減少這些疾病的干擾。

　　1、病從口入,想要讓血清膽固醇穩定一些,就應該合理安排自己每天吃的食物,要適當減少蛋白質吸收,這是很有必要的。日常中雞肉、豬瘦肉、牛肉、羊肉、鴨肉、魚類以及海產品都要少吃。

　　2、血清膽固醇的問題,和糖尿病、高血壓的調理是差不多的規律的,因為都是慢病所以調理的時間會比較長,患者本身自己要有一個治療的心理時間承受力,治療需要過程,更需要一定的時間,要耐心調理。

　　3、想要自己的膽固醇穩定一點,日常中增加運動量,注意保持合理體重也是很關鍵的,據相關調查顯示,肥胖的人和正常健康體重的人患病的機率是不一樣的,體重太高也是引起膽固醇疾病的原因之一呀。

　　1、蛋黃

　　1個雞蛋含膽固醇292.5毫克,主要集中在蛋黃內。所以,中國營養學會發布的《中國居民膳食指南》建議普通成年人每天吃0.5~1個雞蛋。血脂異常患者每週不要超過2~3個雞蛋。

　　2、動物內臟

　　包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸,大致含量是每100克內臟含200~400毫克膽固醇。所以,動物內臟應儘量少吃,以每月不超過2次為宜。

　　3、動物的腦子

　　按食物重量100克計算,豬腦的膽固醇含量為2571毫克,羊腦為2004毫克,牛腦是2447毫克,因此,如果吃動物腦的話,以每年不超過一二次為宜。

　　4、烏賊

　　雖然許多無脊椎動物都是以脂肪含量少,膽固醇低而廣受人們喜愛的,但是烏賊卻屬於其中的異類。這是因為每100克烏賊的膽固醇含量會高達400毫克以上。

　　5、奶油、黃油等

　　雖然牛奶不屬於高膽固醇類食物,100克牛奶中膽固醇含量僅為45毫克左右,但奶製品會引起高膽固醇血癥。這時由於富含飽和脂肪酸的食物可使肝臟製造出大量的膽固醇,同時使得排出膽固醇的效率降低,使血液中膽固醇含量增多,過剩的膽固醇就會積聚在動脈中。這些油脂中的飽和脂肪酸還可以促進肝臟合成更多的膽固醇。