秋天上火流鼻血吃什麼食物好
秋季天氣乾燥,容易引起鼻腔的乾燥,如果人體內部上火則很容易出現流鼻血的現象。?接下來小編和你一起了解秋天上火流鼻血吃的相關食物。
秋天上火流鼻血吃的食物
1、蓮藕
發燒且口渴嚴重時,可飲用鮮藕汁退燒解渴。對無特殊外因的鼻出血患者,每日1～2次飲1小酒杯鮮藕汁也能收到效果。藕節也是止血的特效藥。婦女崩漏可用藕節加紅糖煎水服用。
2、銀耳
將銀耳和綠豆用水泡發,將銀耳撕成小塊,濾幹備用。將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中,開大火煮沸,煮沸後轉小火熬製30分鐘,熬製的過程中需要注意攪拌,並注意水量。綠豆熬開花變軟以後,關火加入適量冰糖,溶化並攪拌混合均勻後即可盛出食用。
3、花生米
花生又叫做長壽果,花生含有豐富的不飽和脂肪酸,且不含膽固醇,可以幫助清理血管。花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量,改善血小板質量,改善凝血因子的缺陷,因此有促進凝血的作用。
4、紅棗
經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重,而棗子素有補血養氣的功能,因此如果是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗,既可補充你流失的血液,還可補氣養顏,何樂而不為呢。
5、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平,具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。現代醫學研究表明,黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素,有延緩衰老的作用。黑芝麻中的鐵可預防貧血,維生素E能促進血液迴圈,從而提高免疫力。
6、菠菜
《本草綱目》有記載說,食用菠菜可以“通血脈,開胸膈,下氣調中,止渴潤燥”。菠菜不僅有大量的抗氧化劑起到美容的功效,還有豐富的維生素C能防止口角炎,含有的一種類胰島素樣物質能幫助保持血糖穩定,此外還能幫助排出體內的毒素,清除熱毒。
燒菠菜,焯的時候,最好等水開了再放入菠菜,看到顏色變成深綠了立馬撈出,再用水給它衝個涼即可,儘量保留它的營養成分。
7、甘蔗
中醫認為,甘蔗味甘性寒,入肺、脾、胃經;具有清熱、生津、潤燥止渴、止咳化痰的功效,可治大便燥結、反胃欲嘔、心煩口渴。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,居水果之首,故甘蔗素有“補血果”的美稱。喝甘蔗汁可以除去內臟燥熱,促進排尿。
秋季上火流鼻血的原因
1、天氣乾燥
乾燥的秋季,特別愛流鼻血主要是因為在乾燥寒冷的天氣下,為了提高鼻腔的溫度和溼度會有更多的血液流經鼻腔,從而導致鼻黏膜充血,如果有挖鼻孔的習慣便很容易引起流鼻血。
2、挖鼻孔
鼻腔膜很薄,如果有挖鼻孔的習慣便很容易引起流鼻血,尤其在手指有指甲的情況下。
3、氣血上逆
鼻屬於肺竅,鼻子出現病症,一般來說,與肺和肝等部位出現異常有著很大的關係,當人的氣血上升,特別是肺氣較熱時,人就會流鼻血,肺氣過熱時,人的眼底也會帶血或出血,上火和流鼻血的原因是一樣的,都是氣血上逆導致的結果,但上火不是導致流鼻血的原因。
4、過度勞累
如果年輕人在奇蹟經常出現有流鼻血等情況的話,這個惡時候不僅要考慮是否是鼻腔過分乾燥以及肺氣過熱等情況之外,同時還要注意適量多休息,因為過度的疲勞也是導致經常流鼻血的重要原因。尤其是一些熱愛運動的年輕人,經常在運動期間出現突然流鼻血的情況,這個時候千萬不要慌張,這樣只會讓血流速度增快從而導致出血量增多。這些出血情況只要多休息便可有效的緩解,因此在此期間一定要注意多休息。
但是年輕人要特別的注意,如果長期都存在有無緣無故突然流鼻血的情況,最好是儘早的去醫院做一下檢查,及早排除鼻腔腫瘤之類的病變。 面對經常流鼻血是怎麼回事的問題,過度勞累也是其中的原因之一。
流鼻血時的解決方法
當鼻腔過於乾燥時,裡面的毛細血管就會破裂,導致流血,從臨床上來看,90%的流鼻血現象都屬於血管破裂導致的血管性流血,對此,患者不用太緊張,大多數情況下可以自行處理,及時止血即可。
1、鼻腔血管受損 止血要靠血管修復
流鼻血時因為人體鼻腔內豐富的血管受損出血,此時,人體會自動啟動受損血管修復功能,啟動凝血系統讓血小板堵住缺口,並且收縮血管減少人體血液的流失。也就是說,能夠阻斷血液流通途徑的方法,或者能夠使血管收縮的方法都能夠起到止血的效果。平時,我們可以採取的外部措施有:採取區域性壓迫、冰敷等措施都能夠明顯促進血管收縮及區域性血液凝固,從而使得流失的血液減少,生理性止血過程加快。
所以,鼻子出血時,一般人能做的衛生紙塞鼻、冷水敷額 ***頸***都能幫助止血。如果出現難以控制的鼻出血,醫生還可能會採取區域性燒灼、紗布填塞、血管收縮劑滴鼻,甚至血管結紮等手段控制出血。
2、仰頭易使血液倒流氣管舉手也無止血功能
乾燥引起的鼻部出血,處理方法比較簡單。很多地方流傳的風俗習慣就是流鼻血時把頭仰起。其實,這種方法不但不利於止住鼻血,還會使鼻血倒流至咽喉、食管、氣管和胃,引起不適、噁心;鼻血流過多的患者還會把吞入的血液嘔吐出來;不停俯身和仰起頭,更會增加鼻腔出血。
也有人提出控制鼻出血必須舉起對側手,認為舉對側手會引起人體神經興奮從而有助收縮血管。這種說法看似有道理,但是仔細推銷就會發現,舉手動作對止鼻血作用影響甚微。首先,人鼻腔的粘膜血管收縮受交感神經控制,屬內臟神經系統,不受人意志的控制,而上肢的的動作受臂叢神經的控制,屬脊神經,受人意志的影響。所以,這種單純的舉手運動並不能引起人體交感神經的變化,也沒有使人體血管收縮的功能。
3、應對出鼻血 輕微低頭最靠譜
其實,人們在流鼻血的時候,正確的做法是輕微低下頭,讓鼻血從鼻孔裡流出,接著用大拇指和食指緊捏鼻翼出血部5分鐘,力度以鼻子基本沒有出血為宜。5分鐘過後若感覺鼻血基本停止,就可以用柔軟的棉球輕輕堵住鼻腔,防止再出血。“敷冰塊也有一定的作用,可以通過降低區域性溫度引起血管收縮,達到止血效果。