感冒的表現與預防方法

　　感冒雖然不是什麼大病，不過一旦感冒對於人們的工作和學習都必定會產生一些消極的影響。感冒的表現是什麼?以下是小編給你整理感冒的相關表現。

　　感冒的表現

　　1、輕症

　　只有鼻部症狀,如流清鼻涕,鼻塞,噴嚏等,也可用流淚,微咳或咽部不適,可在3～4天內自然痊癒,如感染,涉及鼻咽及咽部,常有發熱,咽痛,扁桃體炎及咽後壁淋巴組織充血和增生,有時淋巴結可稍腫大。

　　2、重症

　　體溫可達39～40℃或理高,伴有冷感,頭痛,全身無力,食慾銳減,睡眠不安等,不久即可因部微紅,發生皰疹和潰瘍,稱泡疹性咽炎,有時紅腫明顯,波及扁桃體,出現濾泡性膿性滲出物。

　　3、急性扁桃體炎

　　是急性咽炎的一部分,其病程及併發症與急性咽炎不全相同,因此可以單獨作為一個病,也可併入咽炎,由病毒所致者,有時在扁桃體表面可見白色斑點狀滲出物,同時軟顎及咽後壁可見小潰瘍。

　　預防感冒的方法

　　1、提高身體素質

　　提高身體素質是預防感冒最重要也是最根本的途徑,而關於如何提高身體素質或許是老生常談的問題了,關注健康的飲食並加強鍛鍊,諸如此類的方法建議在此不做贅述,但值得提醒的是,雖然你聽得多,但想要真正實踐的並不多,而這些方法之所以如此這般的翻來覆去,必然有其存在的價值,以及指導意義。如果可以,就去行動吧!

　　2、用醋殺菌

　　醋是日常生活中最常見也是用途廣泛的一種物品,通過選擇白醋,進行房間內的蒸煮,能夠起到一定的殺菌消毒功效,而且用醋簡單方便實惠。為獲得更好的效果一般不建議直接噴灑,而是採用燒醋。

　　3、藥品預防

　　購買一些藥品,如板藍根。通過藥物的方式增強自身抵抗能力,或者使用一些保健品也能在一定時間內起到較好的防護功效,減少流行性感冒對自身的影響。

　　4、開窗通風

　　保證室內空氣流通是預防感冒一種簡單必要的防護手段,或許覺得開窗後比較冷。這樣的情況下,就選擇關窗,但沒人的時候及時開窗通風,實現室內空氣的更換。從另一角度來講,其實是保證室內空氣質量,保證衛生乾淨。

　　5、保證睡眠環境

　　夜裡是最容易導致感冒的發生,秋季早晚氣溫變化大,夜裡睡覺要忌涼,夜裡人體各項機能活動性降低,寒冷的環境容易導致自身身體防禦能力的減弱,因而確保睡覺中保持一個較溫暖舒適的環境能夠減少感冒的發生。同時,睡覺中房間窗戶儘量關閉,睡前燥熱可對風扇定時。

　　6、減少與感冒者接觸

　　秋季的容易形成流感,具有傳播性的感冒會在人與人接觸過程中傳播,因而適當的遠離感冒人群可以減低傳染導致感冒的風險。

　　7、注意保溫

　　不急睡覺過程要忌涼,穿著方面也要多加註意,不要過分的選擇美而忽略自身健康,儘量的保持身體的溫度,也是提高體抗力的一種表現,能夠較好的預防感冒的發生。