感冒的主要病因及預防方法

　　感冒是一種很常見的疾病。那麼感冒有什麼主要的病因呢?感冒怎麼預防呢?接下來小編為你分享一下感冒的病因及預防，一起來看看吧!

　　感冒的主要病因

　　1、手是感冒的主要傳播途徑

　　感冒病毒在手帕上存活1個小時，在手上能存活70個小時。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔時病毒粘在手上，通過握手、毛巾、桌椅等傳播。預防方法是勤洗手，不用手模鼻、眼。呼吸、飛沫傳播是感冒的次要傳播途徑。

　　2、足部受涼易感冒

　　足離心臟最遠，供應的血量相對較少，因而對冷比較敏感，使上呼吸道的抵抗力降低。當氣溫降至7℃以下時，足就會發晾，反射性地引起鼻粘膜血管收縮。有人稱足為人的“第二心臟”，預防經常感冒就要做好足部的保暖工作。

　　3、高”飲食易感冒

　　食物過於豐盛，如雞鴨魚肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白質、高糖飲食會降低人體的免疫功能。預防感冒的新法是飲食葷素搭配。

　　4、愛鹹食易感冒

　　食鹽能使唾液分泌減少，口腔內溶菌酶也減少。由於鈉鹽的滲透作用，上皮細胞功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道粘膜而誘發感冒。

　　5、藥不當易感冒

　　解熱鎮痛藥、抗生素、磺胺類藥、抗結核藥、驅蟲藥、抗癌藥等對人體免疫功能都有不同程度的抑制作用，濫用這些藥就會降低人體的抗病能力，使人容易感冒。

　　6、愁易感冒

　　俗話說：“愁一愁，白了頭。”多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防禦功能減退，使感冒病毒有機可乘。

　　7、神緊張易感冒

　　某醫學專家通過對400多名失業、失業戀、離婚等精神緊張的人觀察發現，他們比精神不緊張的經常感冒，原因是鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，區域性免疫力降低。

　　預防感冒的方法

　　1.給鼻子做好保暖工作

　　在寒冷的季節容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子通常會溫度低一些，這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。

　　2.儘量少握手

　　與見面碰下拳頭相比，握手會增加雙方接觸的體表面積和時長，增加10到20倍的傳染風險。

　　3.用熱水洗衣服

　　如果家裡有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助於殺死病菌。

　　4.少吃糖

　　有研究發現，當吃了100g糖之後，免疫系統中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統提供一個“戰鬥”機會吧!

　　5.保證8小時睡眠

　　如果每天睡眠時間少於7小時，患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學的專家們發現，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統活動。

　　感冒不可不知的常識

　　1、接吻不會傳染感冒

　　研究發現，導致普通感冒的病毒幾乎不會通過口腔進入人體。唾液傳播病毒的機率是其他途徑的8000分之一。接吻或分享飲料不會傳播感冒病毒。大多數感冒病毒通過鼻子和眼睛進入人體，傳播途徑包括：咳嗽、噴嚏或手部觸控等。

　　2、洗衣服不會殺死感冒病毒

　　洗衣服可以去除99%的細菌，如果髒衣服上有100萬個細菌，那麼洗過的衣服仍然會有1萬個。而感冒病毒比細菌更難從衣服上洗掉。

　　3、維生素C不能治療感冒

　　一項涉及1萬多人的臨床試驗發現，維生素C沒有治療感冒的功效。不過，也有研究顯示，每天適度補充一些維生素C，可以預防感冒，使患感冒的風險降低一半。

　　4、患感冒的機率與職業有關

　　研究發現，47%的辦公電腦、42%的滑鼠和45%的電話帶有感冒病毒。最容易感染感冒病毒的職業是律師、教師、會計、銀行職員、醫生、主持人和電視編導5、擤鼻涕無助治療。

　　感冒鼻塞並非黏液造成的，而是鼻子裡血管腫脹所致。使勁擤鼻子只會導致感冒病毒、細菌和炎症化學物進入鼻竇，形成二次感染。最佳方法是，輕輕擤鼻子，每次一個鼻孔。