倒春寒對人體有哪些危害

　　倒春寒，是指初春***一般指3月***氣溫回升較快，而在春季後期***一般指4月或5月***氣溫較正常年份偏低的天氣現象，倒春寒人們之當做一種天氣變化，殊不知它對人體也是有危害的，那麼，具體有哪些危害?

　　倒春寒危害：心腦血管病發病增加

　　老年人熱平衡的能力較差，其迴圈系統很容易受到倒春寒的刺激。交感神經受寒冷刺激後，興奮度增高，全身面板表層毛細血管收縮，使血流阻力增大，導致血壓升高。另外，天氣突變會引起地球磁場的改變，誘發人體植物神經功能紊亂。由於老年人及心腦血管病患者不能適應這種變化，可能發生血壓突然升高、腦梗塞、腦出血或心肌梗死。國外一項試驗表明，讓一組63～70歲的老人在室溫為6℃的人工氣候室裡靜坐看電視或看書，兩小時後，老年人血壓普遍升高了25毫米汞柱左右。而在同樣條件下，青年人血壓的變化很小。這說明低溫容易使老年人的血管收縮。

　　倒春寒危害：女人膝關節等部位最容易受寒

　　早春時節，一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關節對冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以後，關節區域性容易出現麻木、痠痛等症狀，久而久之，容易發生風溼性關節炎。

　　倒春寒危害：容易流行呼吸系統傳染病

　　由於早春氣候寒冷，空氣乾燥，呼吸道黏膜的防禦功能會受到直接影響，細菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，造成流感、腮腺炎等傳染病流行。資料表明，在冬春交替的季節，麻疹、白喉、百日咳、猩紅熱、氣管炎等呼吸系統傳染病的發病率，遠高於其他季節。

　　倒春寒危害養生介紹

　　倒春寒是指初春氣溫回升較快，而在春季後期氣溫較正常年份偏低的天氣現象。

　　一、不要認為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚的氣溫比較低，因而要注意保暖。

　　二、多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易於消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。

　　三、保證室內及時除塵通風，從而減少和抑制病菌的存活和繁殖。

　　四、適當進行戶外活動，多呼吸戶外的新鮮空氣，從而改善心肺功能，讓身體更好地進行調節，適應春季多變的氣候。

　　五、多喝水，不僅有利於保持血流暢通，而且可以預防呼吸道疾病。

　　六、慢性咽炎的患者不要亂用抗生素 。早春時節，不少人的慢性咽炎又開始發作。很多人以為，慢性咽炎既然是炎症，就需要用抗生素治療。這是一種常見的認識誤區。慢性咽炎並不一定是細菌感染造成的，一般不需要使用抗生素治療。濫服抗生素反而可能會導致咽喉部正常菌群的失調，引起雙重感染。

　　七、吃水果也要因“病”而異。高血壓和冠心病患者宜吃柑橘、柚子、草莓，但冠心病患者不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等，以防增加心臟的負擔、加重水腫。腸道疾病患者宜吃荔枝、紅果、石榴、蘋果、柿餅，忌食生棗。 肝炎患者宜吃橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果，有利於肝炎的治療和恢復。經常便祕的人可多吃桃子、獼猴桃、香蕉、橘子、西瓜等“解祕”水果。肺氣腫患者宜吃枇杷，因為枇杷有降氣化痰、清肺和胃的功能;哮喘病患者宜吃梨和荔枝。貧血、低血壓患者宜多吃梨和草莓。

　　八、春季養肝忌酸澀、油膩和酒。春季為肝火旺的季節，春季養生重點在於養肝。肝火旺，則容易出現脾胃虛弱的病症，中醫認為，“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。 ”也就是說，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了會使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效調節肝火。如果多吃些山藥、蓬蒿、馬蘭頭、韭菜、雞肝等，對於清肝可起到恰到好處的作用。而肉類等油膩食物在春季不宜過多進食。酒精是肝的頭號大敵。飲酒過度也會使脂肪堆積在肝臟，引起脂肪肝。建議春季養肝要做到忌酸澀、忌油膩和忌酒。值得提醒的還包括，春季的新鮮水果一定要等它熟透轉甜才能食用，不熟的水果太酸，吃多了也易傷肝。除此之外，春季還應忌吃羊肉、海魚、蝦等好發食物，注意攝取維生素、無機鹽和優質蛋白質。醫學研究還表明，缺乏足夠的維生素B容易引起春困，維生素同時也可增強機體免疫力。