吸菸對小孩的危害大嗎

　　縱然現在市面上有著不少的健康煙，也只是有害物質較少，並不是真正的健康。現在就跟著小編一起來看一看吸菸對小孩的危害，資料僅供參考。

　　吸菸對小孩的危害

　　1、增加寶寶下呼吸道感染的機會

　　父母吸菸，寶寶容易患支氣管炎、細支氣管炎或肺炎，發生率與爸爸的吸菸程度成正比。兒童支氣管發育相對比較直，煙霧裡的毒素很容易直接進入肺泡並積蓄在肺泡內。如果每天長時間處於香菸煙霧中，兒童成年後患肺癌的危險是沒有被動吸菸兒童的3倍。

　　2、易發哮喘

　　雖然吸菸不是導致寶寶哮喘的直接原因，卻能增加哮喘的發作次數和回覆發作。法國專家發現，在有吸菸習慣的家庭中，孩子發生哮喘性支氣管炎的機會比沒有吸菸習慣家庭的孩子高3～5倍，每天吸10支以下家庭的孩子，發病率為10.4%，每天吸20支以上的家庭的孩子，發病率高達15.6%。

　　3、誘發厭食

　　寶寶被動吸菸後很難將吸入體內的有害物質排出。如果爸爸在寶寶進餐時吸菸，很容易影響寶寶的食慾，當寶寶將吃飯與吸菸聯絡起來，就可能出現厭食。

　　4、可致耳聾

　　生活在煙霧繚繞的家庭環境中，會增加寶寶患急性或慢性中耳炎的可能性。它可使中耳內分泌的粘液增多、變稠，耳咽鼓管不通暢，從而造成中耳內積液，誘發中耳炎。時間一長，鼓膜穿孔、增厚、鈣化粘連、內陷使聽力下降最後造成傳導性耳聾。

　　降低吸菸的危害

　　首要，在吸菸之前必定要事先給自個彌補滿足多的水分。

　　為何必定要喝許多的水呢?咱們知道水是許多物質的溶劑，也即是說天然界裡的許多物質都能夠溶解在裡面，所以在吸菸之前喝許多的水，能夠保證咱們以後吸菸時吸到體內的有害的物質能夠溶解到水裡，然後從尿道里排出人體外。並且，許多人習氣在早上以後馬上抽一支菸，可是要知道，咱們天天早晨起來的時分是這一天里人體最缺水的時分，而人體在缺水以後會造成一些主要的器官，例如：心、肝、肺、腎、脾等無法正常的表現自個的功用。所以，假如你一起床就應該先去喝滿足的水，然後再去吸菸。

　　其次，咱們新買回來的煙在開包以後不能夠馬上就吸，必定要放一放。

　　這麼做的因素可能大家都不太明白，要了解這一點就必須從捲菸的出產說起。在捲菸的出產程序中，會參加十分多的，並且品種各異的化學類的新增劑，還會運用粘合劑來使得捲菸成型。在機器的高速運作下，這些化學物質以及包裝發生的異味會以一種超快速的方法關閉在這些成型的、裝盒了的捲菸裡，因為捲菸在為拆分之前肯定是密封的，所以假如咱們剛買回回來就馬上拆開來吸，很可能是將大多數的異味吸到了自個的體內，所以拿到新的煙以後，必定要放置幾天，讓這些滋味能夠充沛的開釋，讓咱們以後能夠吸的定心。

　　從飲食上怎麼降低吸菸的危害

　　補充維生素E

　　維生素E有防癌作用。經研究證實，維生素E能減少香菸對DNA的損傷。血液中含維生素E高的吸菸者，香菸中致癌物苯並芘不容易與DNA結合，發生癌症的機會可減少。在一些乾果中富含維生素E，瓜子、葵花子、核桃、杏仁含天然維生素E。建議每天吃一些堅果。比如每天3個核桃或者5個大杏仁。 也可以直接補充維生素E膠囊。

　　補充B族維生素

　　維生素B都是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。它們是協同作用，調節新陳代謝，維持面板和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂***包括促進紅血球的產生，預防貧血發生***。維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，B族是所有人體組織必不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝，因此被列為一個家族。

　　營養素的主要食物來源：維生素B1來源於豆類、糙米、牛奶、家禽;維生素B2來源於瘦肉、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜，小米;維生素B3來源於動物性食物、肝臟、酵母、蛋黃、豆類;維生素B5來源於酵母、動物的肝臟，腎臟，麥芽和糙米;維生素B6來源於瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉;維生素B12來源於肝、魚、牛奶。