女人美容養顏有哪些食譜

　　女性都愛美，那麼日常中除了使用一些化妝品外，其實還可以多加食用一些美容養顏的東西。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　女人美容養顏的食譜

　　女人美容養顏的食譜 苦瓜豬肉湯

　　原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、薑絲各適量。

　　製法：1、將豬肉洗淨，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗淨;鮮苦瓜去瓤洗淨，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。

　　2、鍋內注入清湯，用旺火燒沸，加肉片、瓜片，改用小火煮約15分鐘，放入薑絲，用精鹽調味，盛入湯碗內即成。

　　功效：苦瓜有“除邪熱，解疲乏，清心明目”的作用，苦瓜“青則苦寒滌熱，明目清心”。豬肉有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤面板的功能。所以，豬肉配苦瓜做湯，可治療中暑煩渴，暑癤、痱子過多、眼結膜炎等症。以保證面板健康之滑，起到美容效果。

　　女人美容養顏的食譜 蜜鹽菠蘿飲

　　原料：菠蘿1個，鹽5克，蜂蜜10克。

　　製法：將菠蘿片去皮，將菠蘿肉切成大塊，加入鹽、蜂蜜攪拌均勻，醃漬出菠蘿汁即成。可飲用菠蘿汁，吃菠蘿肉。

　　功效：菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸及礦物質等。菠蘿味甘，微酸，性平，有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫諸功效。菠蘿配以益氣補中，潤燥解毒的蜂蜜結合成飲汁，有養肌潤膚的功效，可保持血管與面板彈性，使面板更加鮮嫩，具有活力。

　　女人美容養顏的食譜 珠玉二寶粥

　　材料：生山藥60克，生苡米60克，柿餅24克。

　　製作：先將生山藥、生苡米用水洗淨搗成幼粒狀，然後放進瓦鍋內，加進適量清水煮粥。再將柿餅洗淨，用刀切碎，調入粥內煮溶，待溫食用。

　　功效：本粥山藥似玉，苡米似珠而得名，有清肺補脾，滋陰益氣，美容養顏功效。

　　女人美容養顏的食譜 山藥煲豬胰

　　材料：生山藥60克， 豬胰大的1條***或小的2條***，食鹽少許。

　　製作：先洗淨豬胰血汙，切成片狀備用，生山藥洗淨，切成5釐米長片狀。然後將二種湯料放進瓦鍋內，加水用中火煲湯，煲約1小時，調味即可。

　　功效：健脾補肺，固腎益精，美白養顏。

　　女人美容養顏的食譜 補血美顏粥

　　原料：川芎3克、當歸6克、紅花2克、黃芪4克、粳米100克、雞湯適量。

　　製作：將米淘淨，用水浸泡;當歸、川芎、黃芪發成薄片後裝入乾淨的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成粥。待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味服食。

　　功效：此粥活血行氣，補養氣血之功效;女性常食能調經補血、駐顏美容，每天一次，15天為一療程。

　　日常女人美容護膚的方法

　　緊緻肌膚：抗老戰役最重要一環

　　地心引力這個詞語不僅僅只是個物理名詞，對於護膚保養，也有著十分重要的意義。女人最怕地心引力，相信你也不例外。隨著時間流失，它會讓你的胸部、臀部下垂，面板也逐漸變得鬆弛。緊緻肌膚因此成為你抗老戰役中最重要的一環。

　　緊緻肌膚：你的抗衰老必修課

　　想要抗衰老，怎麼可以讓肌膚變得鬆弛沒有彈性呢?因而，你必須好好學習，如何讓肌膚保有緊緻狀態。緊膚晚霜、緊膚眼霜、緊緻精華都是對抗面板鬆弛的重要武器，而注意平常的生活習慣、護膚習慣，也對緊緻肌膚起著舉足輕重的作用。

　　保養的適度原則

　　雖然要留住青春年華，一定要用心保養，但這並不表示你的肌膚需要過度的保養。然而很多女人卻不懂得“過猶不及”的道理，如果一下子給肌膚太多營養，它也會吃不消，尤其是在這處於夏冬過渡期的秋日，要特別注重選擇面霜的“輕量級”質地和“輕量級”成分。

　　肌膚老化先後順序

　　肌膚的鬆弛老化，有著一定順序，一般而言是手比臉早，臉比身體早。

　　無論是年輕女孩，還是熟齡肌女性，更多人受到鬆弛的困擾時，總是手部比臉部更早出現狀況，臉部肌膚不如身體細滑、緊緻。要解決乾燥肌膚，為它提供全方位的滋養，不僅要注重臉部抗老，手部肌膚、身體肌膚的緊緻保養也不可缺少!

　　通緝老化元凶

　　乾燥、紫外線絕對是歲月留痕的“主凶”，它們總是共同作用，令你經常暴露在外的臉部肌膚、手部肌膚過早呈現老化的跡象。

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