乾性面板應如何保養

　　女人面板中最煩惱的是乾性面板，那對於乾性面板應該注意怎樣清潔?呢?小編帶你去了解一下吧。

　　乾性面板的保養方法

　　1.乾性面板要補充水分

　　乾性面板的朋友一定要補充充足的水分，每天清晨起來喝一杯水，給機體補充水分。在清晨洗臉的時候一定要用補水的潔面乳，洗完臉後用手掌沾溼輕輕地拍打臉部，讓面板吸收一些水分。

　　2.乾性面板要補充維生素

　　缺乏維生素也會造成面板乾燥。乾性面板的朋友應該多吃富含維生素的食物，維生素能夠很好地促進面板新陳代謝，給面板補充所需的營養成分。例如，多喝檸檬茶，既能補充水分又能補充維生素C;多吃胡蘿蔔，能補充維生素A。

　　3.乾性面板要用爽膚水護膚

　　乾性面板的朋友除了從身體機體補水之外，還要從面板直接補水，這樣就要用到爽膚水了。爽膚水能直接給肌膚補充水分，讓肌膚時刻保持水潤。乾性面板的朋友在夏天一定要帶爽膚水出門哦!

　　4.乾性面板可以用水蒸氣蒸臉

　　乾性面板的朋友可以利用水蒸氣蒸臉部，使臉部血液得以迴圈!用一個小杯子裝半杯熱水，將臉部俯在杯子上面，讓水蒸氣呼在臉上。這個方法一週可以使用1-2次，可以有效地改善面板乾燥的問題。

　　5.飲食調理

　　乾性面板的朋友在飲食方面要儘量多選擇一些維生素含量高的和脂肪含量高的食物，比如雞蛋、魚、牛奶等都可以經常使用，多吃脂肪類的食物，可以防止面板乾燥脫屑，新鮮的水果也要多吃哦!

　　保養乾性面板的食物

　　1、魚翅：為沙魚的翅，性甘涼，有養陰生津、益胃補血等作用。含蛋白質高達76.5%，並含有磷、鐵、鈣等礦物質。蛋白中含有豐富的膠質蛋白，因此有利於滋養面板粘膜，使之柔嫩，是很好的美容食品，可製成魚翅羹等食用，為高階的菜餚。

　　2、乾貝：為多孔扇貝或明目的閉殼肌，味甘性平偏涼，有健脾補血養陰作用。含蛋白質63.7%，含有鈣、磷、鐵等無機物及微量元素，可提供面板粘膜所需的膠質蛋白，因此有美容作用，對關節、韌帶等也有益，可炒蛋、煮湯作羹食用。

　　3、海蜇皮：性涼味成，有清熱養陰潤肺作用，含水份達88.2%，蛋白質5.6%，鐵12.3%毫克，故對貧血有益。有滋潤面板粘膜作用，對面板乾燥者常食有益。

　　4、海帶：味鹹性寒，有軟堅補血、潤腸通便作用。含有海藻膠、蛋白質及較多的粗纖維，有潤膚作用。常食對美容有益。

　　5、帶魚：性溫味甘，含有較多的蛋白質和不飽和脂肪酸，清《隨息居飲食譜》一書中謂其有“暖胃、補虛、澤肌膚等作用。其蛋白質細膩易於吸收，其不飽和脂肪酸有利血管疏通，對健美有利。可清蒸、煎炸、紅燒作菜餚食用。

　　6、蝸牛：國外盛行吃蝸牛，中國古代也曾作藥用或食用。《本草綱目》記載“用牛生研汁飲之，能止消渴，利小便，止鼻衄、治諸腫毒。”蝸牛蛋白質含量甚高，每公斤中達180克，高於雞蛋，且含有大量維生素和微量元素，脂肪含量甚低。蝸牛的消化液中含有30多種催化劑——酶，能水解分化各種食物，因此常食蝸牛可增加人體對多種營養物質的吸收。其所含蛋白質，對人體面板、毛髮具有營養作用，是著名的美容食品，可生吃、炒食、奶油燴煮及做湯，味鮮美。

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