美體飲食小偏方
許多美體的方法都是先排毒,毒素排出去了體型也就得到改善了。那吃什麼可以達到排毒的效果呢?下面小編為大家介紹,希望對你有用!
土豆蜜膏
原料:土豆1000克,蜂蜜適量。
做法:先將土豆用榨汁機榨出汁液,再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠,然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,裝瓶備用。
用法:每次服用10毫升,每日2次。
功效:健脾益氣,可用於氣虛引起的便祕。
蜂蜜香油湯
原料:蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。
做法:將蜂蜜、香油倒入碗內,攪拌均勻,加入溫開水即可。
用法:每日晨起服食。
功效:益氣潤腸,用於氣陰兩虛引起的便祕。
桑椹糖
原料:白砂糖500克,幹桑椹末200克。
做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入幹桑椹末,調勻。然後繼續煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,停火,將糖倒在塗有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。
用法:每次適量,每日2次。
功效:滋補肝腎,用於肝腎陰虛引起的便祕。
松子仁糖
原料:白砂糖500克,松子仁200克。
做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,調勻。然後繼續煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,停火,將糖倒在塗有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。
用法:每次適量,每日2次。
功效:潤腸通便,用於腸燥便祕。
美體食物
白蘿蔔
白蘿蔔具有尿排便、消食化滯、開胃健脾的功效,這非常適合在飯前食用,而生吃白蘿蔔可促進消化,MM們也可以將其洗淨打汁飲用,或者將其切薄片涼拌食用,這樣能更有效的促進身體排毒,讓你輕鬆瘦出窈窕好身材,以達到減肥效果。
小米
小米易於消化,同時具有健胃消食的作用。將其與粳米一同熬粥食用能有效的排毒消水,讓你喝著就能輕鬆瘦出好身材,讓你的小腹變得更加平坦,從而達到瘦腰效果。想要晚上吃著就能享瘦,就趕緊過來食用美味的小米粥吧。
薏仁
薏仁可以促進新陳代謝,有助於有利尿消水腫,適合肥胖MM常食用,它能使你的身體恢復元氣,讓你變得更加窈窕纖瘦。在晚餐時間,想要減肥的MM可以嘗試多食用一些薏米蜂蜜糖水,它能助你快速甩肉,瘦出性感哦。
糙米
糙米富含膳食纖維,它能促進血液迴圈,調節體內的新陳代謝等,常食用糙米還能讓你輕鬆排出體內的毒素與廢物,讓你輕鬆成為瘦腰美人。MM們可以在晚餐時多食用些糙米粥,常食用就能輕鬆瘦出誘人曲線。
紅豆
紅豆可以增加腸胃蠕動,促進排便,還能消除水腫。喜歡食用甜品的MM,只要將其熬煮至綿軟,即可將其與適量糖攪拌均勻食用。如果在晚飯時間感到沒什麼胃口,那不妨給自己煮一碗美味的紅鬥糖水吧,它能促進身體排毒,讓你輕鬆減肥瘦身。
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