常吃什麼食物能豐胸

  能豐胸的食物有哪些呢?下面是小編精心為您整理的,希望您喜歡!

  豐胸食物

  1.大豆

  增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。

  推薦食譜:豆漿燉羊肉

  材料:羊肉***肥瘦***500克 、豆漿500克***、山藥幹15克 、香油10克, 姜少量

  做法:將羊肉洗淨切塊,入沸水中焯一下,撈出;將山藥洗,將羊肉和山藥放入鍋中,倒入新鮮豆漿,中火燉2小時,待羊肉熟爛時,加入香油、精鹽、薑片燒沸即可。

  2.青木瓜

  木瓜是大家公認的豐胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和維生素A,可以促進女性體內激素的分泌,進而讓胸部變大。另外木瓜酶使身體更易吸收充足的營養,從而讓面板變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少、面色紅潤。

  推薦食譜:雪梨鮮奶燉木瓜

  材料:雪花梨350克、 木瓜300克 、牛奶500克 、蜂蜜5克

  做法:雪梨、木瓜分別用水洗淨,削去外皮,去掉核、瓤,切成塊;雪梨、木瓜塊放入燉盅內,加入鮮牛奶、清水,放在火上,先用大火燒開,蓋好蓋,改用小火燉半小時,至雪梨、木瓜軟爛時,放入蜂蜜調好口味即可。

  3.酒釀製品

  在豐胸的食物有哪些中,最後一種就是酒釀製品。酒釀製品中酵母菌的含量比較高,可以促進乳腺發育和腸道健康。

  推薦食譜:蛋花酒釀圓子

  材料:糯米粉100克、酒釀一盒、雞蛋2個、冰糖少量、桂花少量、枸杞少量

  做法:糯米粉溫水和麵,揉成麵糰;麵糰揉成細長條,切1CM寬小劑子,小劑子揉成小圓子; 酒釀和水1:3左右燒開,加枸杞、桂花、冰糖***要少***,然後加入酒釀;倒入蛋液,蛋液沿鍋打圈倒入,邊倒邊用筷子攪開,等小圓子全都飄上來後關火即可食用。

  4.堅果類食物

  種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的功效。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

  推薦食譜: 大杏仁蔬菜沙拉

  材料:南杏仁20顆、櫻桃番茄20個、話梅5顆、荷蘭豆250克、食鹽1茶匙、橄欖油1茶匙。

  做法:荷蘭豆撕去兩邊的筋洗淨。聖女果洗淨,對半切開;鍋中倒入水,大火加熱至水沸騰後,調入1/2茶匙***3克***鹽,放入荷蘭豆,即可關火,20秒鐘後撈出,放入冷水中浸泡;將荷蘭豆瀝乾水分倒入大碗中,放入聖女果和話梅,調入剩餘的1/2茶匙鹽和橄欖油,攪拌均勻,最後倒入大杏仁即可。

  5.海帶

  海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。

  推薦食譜:冬瓜海帶湯

  材料:冬瓜、海帶

  將冬瓜去皮洗淨切成塊,海帶用溫水泡30分鐘後,清洗乾淨切成條,鍋中底油,油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘,加入適量清水,大火燒開10分鐘左右,然後加鹽調味即可。

  6.葛根

  葛根之所以能夠豐胸,是因為葛根含有的異黃酮能夠模擬雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新發育增大。

  推薦食譜:粉葛苡仁湯

  材料:粉葛約500g,生苡仁76g,豬瘦肉500g,蜜棗2粒

  做法:生苡仁洗淨,粉葛去皮洗淨切塊,豬瘦肉汆水;鍋裡注入足夠的水大火燒開後,將所有材料加入,煮沸後用文火熬3-4小時,加入少許鹽調味即可。

  吃什麼食物豐胸

  1.黑芝麻

  很多人都知道黑芝麻有美髮、瘦身的作用,其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻,能促進卵巢的發育與完善,增加成熟卵細胞的數量,刺激雌激素的分泌,從而達到促進胸部再度發育的效果。而且黑芝麻,還能延緩衰老,保持乳房的彈性與堅挺。

  2.花椰菜

  胸部能否再次發育,跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有豐胸的作用,主要是因為期含有豐富的維他命A,能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等,不僅能幫助豐胸,還有美胸的功效。

  3.木瓜

  木瓜是最傳統也是最有效的豐胸食品之一,特別是青木瓜,有滋補催乳的功效。木瓜所含有的維生素A,能夠促進雌性激素的分泌,促進乳房的生長。而且木瓜中的木瓜酶,是豐胸的一大關鍵,其能促進天然荷爾蒙的分泌,從而達到豐胸的目的。

  44.玉米

  玉米屬於粗糧的一種,含有大量的纖維素,能促進腸胃的蠕動,幫助排出體內的毒素與廢物。玉米是鹼性食品,能刺激性荷爾蒙的分泌,而且其所含有的維生素E,能提高機體雌性激素的含量,能更好地起到豐胸的作用。

  吃什麼食物能有效豐胸?

  1.魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。

  2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

  3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點,因為富含維他命C的食物,可防止胸部變形。

  4.芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因為蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。

  5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物,因為含維他命A的食物,有利激素的分泌。

  6.含維他命B的牛肉、 牛奶、豆類及豬肝等,可有助於激素的合成。

  7.多喝酒釀蛋,特別是在生理期間早晚服用一碗,可同時達美容和豐胸的作用。

  8.連續服用數月蜂皇漿,便能達用豐胸的作用,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

  9.富含膠質的食物,如蹄筋、海蔘及豬腳等,能增加胸部發育。

  10.多吃海產食品,如蝦貝類等,因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。