男性預防不育有什麼注意事項

　　男性不育是男科常見的疾病之一，那麼?以下是小編給你整理男性預防不育的相關事項。

　　男性預防不育的注意事項

　　1.勿***

　　男子***，可使血中睪丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無能，從而不育。如嗜***者的性慾抑制達100%，嗜美沙酮者性慾抑制達96.5%。

　　2.性生活要節制

　　如果房事過頻、縱慾過度，既可能導致陽痿，也會使每次射精所含精子量變少。

　　3.戒菸限酒

　　吸菸和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香菸中的毒素相當敏感，香菸中的尼古丁能殺傷精子。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。

　　4.避免射線照射和電磁輻射

　　長時間電磁輻射和大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。

　　5.生育期的男性不隨意濫用藥物

　　經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等會引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂。

　　6.避免長時間泡熱水澡

　　精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭折。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可能使精子數量減少，甚至導致不育。

　　預防男性不育的方法

　　1.放鬆心態

　　精神壓力過大也對精子的生長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的工作，如漫步、洗澡等，然後再享用性生活。

　　2.戒菸

　　資料顯現，44%的人以為，吸菸是精子數量降低的最主要要素，因而為了預防男性不育戒菸勢在必行。

　　3.適度喝酒

　　大量喝酒可致使精子質量降低，男性應嚴厲依照每日14—28個標準杯***含酒精8—9克***，女人折半的引薦量來執行。

　　4.多吃綠色蔬菜

　　綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利於精子生長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞生長，更好的能男性不育。

　　5.避免身體高溫

　　男性防止不育應少去桑拿房、蒸氣澡堂。高溫蒸浴直接損傷精子，還按捺精子生成。

　　6.把手機放在上衣兜裡

　　手機放在褲兜裡、膝上型電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會進步陰囊溫度，損傷精子，所以應把手機放在上衣兜。

　　7.操控體重

　　研討標明，男性身體過度肥胖，會致使腹股溝處的溫度升高，危害精子的生長，從而致使不育。因而，男性要防止不育應留意操控體重。